生完宝宝后，有些妈妈会因为工作压力过大等原因出现精神疾病。如果稍不注意，就会影响母亲的人身安全，给家庭带来悲剧。

怀孕和分娩是女性一生中的重要时刻。这个阶段的女性无论是身体上还是心理上都承受着巨大的压力。在经历了漫长的十个月怀孕过程和产房的痛苦和精力消耗后，她们还要肩负起自身恢复、角色转变、日常生活调整的要求。以及照顾新生命诞生的培育责任。

需要警惕的是，如果产妇自身的精神状态出现了问题，如果不认真对待，会给产后和亲人带来巨大的问题。产后精神疾病一般根据严重程度分为几类：

1.产后精神病（postpartumpsychosis）

2、产后抑郁症（Postpartumdepression）

3.产后抑郁症（maternityblues）

产后精神疾病一般出现在产后3 -14天。失眠、缺乏自我意识、烦躁不安、脾气暴躁等症状一开始很可能出现，随后很快出现明显的幻听、妄想（包括被害妄想或婴儿畸形或不幸死亡的妄想）和意识混乱。一种谵妄状态，使人无法照顾婴儿，甚至伤害自己或新生婴儿。这种症状非常迅速，几天到两三个月就会减轻。经过治疗后，恢复情况一般都比较好，但悲剧的是，5%的患者仍然会自杀，约有4%的患者会自杀。患者可能会因症状而伤害他们的婴儿。

非精神病患者产期抑郁症的特点是注意力不集中、记忆力减退、烦躁不安、经常哭泣或流泪、情绪低落、疲劳、悲伤、躁狂、难以忍受挫折、思想悲观等。领先期一般为产后1至42天。产后第一天到第十天是危机期。严重程度一般为轻度至中度，症状会持续长达六至九个月。产后抑郁症也称为产后忧郁症。其症状包括突然哭泣、兴奋、心态急剧变化，甚至出现幸福感、失眠、食欲不振等症状。通常在产后第三天后开始出现。一周左右就会自动消退。

导致产后精神疾病的因素可分为三大类。

1.生理因素：与体内激素突然减少有关，包括雌激素、孕激素、甲状腺素、肾上腺素等。激素。

2.心理健康问题：专家教授表示，患有产后抑郁症的女性普遍存在抑郁情绪和驾驶特性或自我控制和顺从性过高，容易与妈妈游戏角色发生冲突，整合能力弱，无法应对妈妈的游戏角色。母性的压力。其他专家教授认为，怀孕期间的精神压力和抑郁会导致产后混乱。

3.社会因素：包括地区经济发展和儿童保育问题、支持体系缺失或对儿童的性别期望造成的压力等。

因此，我们对如何避免产后抑郁症提出以下建议：

1.构建性别之间“平等”、“中性”的特征，尊重、理解和欣赏彼此之间的差异。构建性别民主自由的社会观。

2、加强彼此间的沟通（包括与丈夫、家人或其他成员等），多些关心，真诚相待，互相倾听和赞美，避免彼此在时间上出现差距。

3.怀孕和育儿不仅仅是女性的责任。每个家庭成员都应该提供帮助。

4.女性要在思维和逻辑上不断成长和完善自己，做一个自立自强的女人，明白自己的意义，肯定自己角色的重要性。

5.可以参加各种家庭主妇活动，互相交流社交经验，避免整天在家忙碌，进入低落的心态。

6.平时增强抵抗力，保持愉快的精神状态，可以促进体内内啡肽的产生，预防抑郁症的发生。

7.一旦遇到挫折，可以和你倾诉你信任的家人和朋友，适当地发泄你的苦涩，不要把它藏在心里。

8.当压力太大时，你可以与专家讨论现有的问题，或者报名加入支持团队，寻找减轻压力的方法，让每一次压力都发生改变。成为您发展的动力。