新妈妈如何应对产后抑郁症
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
药物治疗
一些非常好的药物确实对治疗产后抑郁症有帮助。许多女性认为抗抑郁药会导致依赖性，但她们不知道事实并非如此。抗抑郁药的关键问题是患者一直服用不当。
尽量按时服药。尝试等待几周，然后您才开始感觉好一些。没有必要仅仅因为您觉得药物不起作用就将它们扔掉或丢弃。这个药确实有作用，但是需要一段时间才能在你的身体里发挥作用。您需要服药约6个月。如果您在此之前停药，您的产后抑郁症可能会很快复发。
如果您一直在母乳喂养宝宝，请不要担心。请您的医生给您开一些不会伤害您的宝宝的药物。
沟通
找一个善于倾听或你的人交谈。了解抑郁症。如果你告诉他你的情况，无论你感觉多么糟糕，这都会对你有所帮助。您可以找到相关的专业人士进行交谈。可以请你的丈夫或好朋友谈谈，但如果他们觉得很难理解，不要感到受伤。
尽可能健康饮食
如果您没有胃口，定期少量多餐是解决方案解决这个难题的最佳方法。早餐尤为重要。多吃糖来增加动力，包括切片面包、麦片、面条、米饭、香蕉、苹果等，多吃水果和蔬菜。如果一块巧克力能让你高兴起来，那就吃一块吧。但你不必整天吃巧克力和糖果。
尽可能多地休息
能睡觉就睡觉，如果不能就放松或小睡一下。如果早上或者中午有人能替你照顾刚出生的宝宝，你就可以小憩一下，喝一杯冬日热饮，放一些轻快舒适的歌曲，躺下休息一下。X。
善待自己
你生病了，需要时间和空间来康复。没有必要做额外的家务来给自己增加压力。暂时搁置重要决策和业务管理。用适当的奖励奖励自己，你很快就会变得更好。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
喜欢的