这些禁忌对产后恢复有帮助吗？
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我刚生完孩子，身体虚弱，需要分娩才能恢复。众所周知，坐月子有很多传统禁忌。其实，妈妈们不需要考虑的禁忌有：
1.传统禁忌：不醋、不盐、不感冒、不吃水果
事实：这些说法没有科学依据。
醋、寒食有收敛、收缩血管的作用。适量食用不仅无害，而且有助于减少产后出血。
哺乳期的妈妈不能吃盐。这是无稽之谈！产后由于怀孕期间需要排除水分，产后一周内会出现尿量增多、大量出汗的情况。
在这种情况下，每天喝足够的水来补充食物中的盐分就显得尤为重要。当然，为了避免造成新的水潴留，成为高血压的原因当然，适当的低盐食物是有益的。
产后多吃蔬菜水果，补充充足的维生素和膳食纤维。一旦水果被加热，其中的许多维生素就会被破坏。所以水果加热后吃是错误的！事实上，很多蔬菜都可以生吃。
2.传统禁忌：不洗澡、不洗头、不刷牙、只用温水擦拭
事实：产后一周内女性会大量出汗。产褥期是人体防御系统薄弱的时期。在此期间不洗澡、不洗头只会增加感染的机会！正常分娩的女性只要身体允许，可以随时洗澡。沐浴可以增加全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺毛孔通畅，有利于代谢产物通过汗液排出。
它需要注意的是，产后不要封闭宫颈周围区域，也不要坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但每天应冲洗外阴2-3次。有侧切口的女性应在排便后清洗外阴。
剖腹产的妈妈应保持腹部伤口干燥清洁。缝合伤口时不应洗澡，可以用温水擦洗该区域。或者请医生在洗澡前对腹部伤口进行防水处理。
产后刷牙会造成牙齿损伤，这是“老李”中非常重要的一环。其实，并不是说刷牙就会导致牙垢中积聚大量细菌，增加牙龈感染的风险。许多食物残渣残留在口腔中，发酵成酸，腐蚀牙齿。
3.传统禁忌：不准赤脚，不准穿凉鞋
事实：其实夏天赤脚穿凉鞋、拖鞋很正常。冬天人不怕冷，就赤脚吧！这是个人习惯，与产后状态无关！怀孕期间由于激素的影响，全身的韧带都会变得松弛，产后也需要通过合理的饮食和适当的运动来恢复。
如果产后出现脚跟痛，不仅与产后饮食、运动有关，还与孕期和产后缺钙有关。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
