新爸爸也容易出现与新妈妈类似的情绪，比如产后抑郁症。有证据表明，新爸爸在孩子出生后也会变得抑郁。我们已经知道，产后抑郁症不仅仅是由荷尔蒙变化引起的，但这也是原因之一。


导致产后抑郁症的因素有很多。最常见的是：


害怕成为父亲，比如害怕新的责任、害怕失去自由等。


经济压力，包括抚养孩子和雇用保姆的费用。


性格焦虑，例如“我会成为一个好爸爸吗？”我会像我爸爸一样吗？


除了这些压力之外，男人从小就被要求不要表现出恐惧。她们经常被要求“表现得像个男人”等。不幸的是，不表达自己的感受会增加男人的压力。所以无论你担心什么，试着和你的妻子、朋友谈谈结束，或者你的医生。只有表达出焦虑，才能更好地把握大局，得到需要的支持，改善心情。


有时候，新爸爸的“产后抑郁症”会进一步发展为产后抑郁症。医学抑郁症必须得到认真对待并且是可以治疗的。抑郁症患者可能有以下症状：


我感到疲倦和焦虑


都是为了钱


我开始和家人疏远


也睡觉很少或太多


如果这些症状持续超过两周，您应该去看医生。


就像新妈妈一样，新爸爸也需要支持、鼓励、缓解和一个安全的地方来释放他的焦虑。与您的妻子谈论您生活中的变化。你们两个需要互相支持。不要忘记，在这个过渡时期，您也需要一些额外的关注。不要害怕了解您的需求。