产后妈妈护理
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产后妈妈的日常生活需要谨慎对待，因为这关系到妈妈的康复和宝宝的健康。
1.清洗
如果会阴没有伤口，疲劳感基本会恢复。产后3天就可以洗澡了。但如果会阴切口较大、撕裂伤较严重，或者腹部有切口，一定要等到伤口愈合后再洗澡。这段时间可以洗澡。洗澡时，一定要保持浴室温暖。水温以34-36℃为宜。洗澡时间不要太长。洗完澡后，迅速擦干身体，并用热风吹干头发，以预防感冒。
2.睡姿
为了防止子宫向一侧倾斜或向后倾斜，必须经常改变卧位，即交替仰卧和侧卧位置。从产后第二天，俯卧，每天两次，每次15-20分钟。产后两周，可采用胸膝位促进子宫复位。
3.好好休息
分娩消耗大量体力，加上流血、出汗，产后一定要多休息，保证8-9小时的产后休息。每天睡觉。这将有助于子宫复位并促进食欲，避免排便困难。
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4.早期活动
如果会阴没有受伤，疲劳已经消除，产后12天就可以每小时坐起来吃饭喝水， 24小时后给宝宝换尿布，起床后第一天早晚在床边坐半小时，第二天每天在室内散步2-3次，每次半小时。然后逐渐增加活动次数和时间。当妈妈出来的时候产后第一次下床或走路时，应有人陪护，防止头晕、跌倒，避免站立时间过长。
5.产后月经
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女性产后恢复月经是一种自然的生理现象。恢复时间可早可晚。最早可以在满月后，最晚可以到宝宝一岁左右。
此外，产后妈妈要保持愉快的心情和积极乐观的心态。有时候，一个不经意的举动就会对宝宝的健康成长产生很大的影响。
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