新妈妈产后预防感冒的注意事项
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产后一周，新妈妈出汗会增多。这是正常的生理现象，因为新妈妈需要通过排汗帮助排除体内积累的废物和多余的水分。但出汗时毛孔会张开。如果新妈妈出汗过多，感冒的风险就会增加，使新妈妈更容易感冒。因此，保暖、防寒非常重要。
1.保持房间通风良好
老年人可能会把所有门窗都关紧，因为他们认为通风是“坐月子”的大忌。事实并非如此，通风不良的房间更容易滋生细菌，使新妈妈患感冒的风险增加。因此，新妈妈应坚持每天两次开窗通风，每次20分钟左右，以减少空气中病原微生物的生长，有效预防感冒。然而，它需要注意的是，通风时应避免对流风。
2.保持新妈妈衣服清洁
细菌和病毒喜欢躲在温暖潮湿的地方。新妈妈出汗多，衣服、被褥经常被汗水浸湿，为细菌、病毒的生长创造了良好的空间。这时，新妈妈要注意勤洗澡、勤换衣服、保持身体清洁。另外在阳光明媚的时候，要把被褥拿出来晾干，利用紫外线杀死阳光下的细菌。同样，宝宝的床上用品也应该经常清洗和干燥。
3.保持均衡全面的饮食
新妈妈应该均衡全面的饮食。应多吃富含维生素的蔬菜、水果和高蛋白质的食物。因为这些食物可以促进细胞的正常代谢，增强身体的免疫力，保护新妈妈免受病毒侵害。用途。另外，新妈妈要多喝水，这样也能有效抵抗感冒病毒的侵袭。
4.注意保暖
冬天“坐月子”，新妈妈们要注意保暖。如果外出，请穿厚外套、帽子、围巾和手套。当然，产后1个月，建议新妈妈尽量不要外出，在家活动。
5.隔离消毒
家人一旦感冒，应立即与新妈妈、宝宝分开。同时用醋熏蒸对空气进行消毒。按每立方米醋5-10毫升的比例用水将醋稀释2-3倍。门窗紧闭，热量使醋在空气中逐渐蒸发。这样才能实现消息
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