消除产后疲劳的方法
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生活在城市里，很多人可能会深夜回家，感到疲惫。于是为了消除疲劳，放松全身，他们就洗热水澡。结果他们洗完澡就睡不着了！
事实上，睡前应避免洗热水澡，以免失眠。因为热水会让身体紧张，兴奋自主神经系统中的交感神经，精力倍增，难以入睡。
晚上最好用温水洗澡，以消除疲劳。温水浴除了镇定神经、消除疲劳之外，还可以降低血压，为良好的睡眠奠定基础。
当然，如果你有早上洗澡的习惯，可以洗个热水澡。洗热水澡不仅可以让人精力充沛，而且对消化不良、胃部不适、打嗝等胃虚症状有一定的效果。不过，这不是广告可见在过热的水中洗澡。中年以上的人经常洗热水澡除了损害皮肤外，还容易患高血压。
洗热水澡可以缓解疲劳，但有时也需要注意一些事情。例如，饭后1小时内不宜洗澡，否则会妨碍消化；洗澡后3-4小时内，体温会从高位下降，更容易感冒。应注意多穿衣服，以保证身体健康。另外，患者洗澡时间不宜过长，避免用热水洗澡。雨后，我的身体又湿又冷，无法立即洗澡。应及时擦干身体，待身体温暖后再洗澡。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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