产后哺乳还取决于你的身体状况
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产后挤奶，避免短时间内大量进食。中医认为，产后挤奶应根据不同的体质饮食和药物进行调整。比如鲫鱼汤、豆浆、牛奶等平性食物适合大众食用，但猪蹄挤奶并不适合所有人。
气血两虚型：一般体质虚弱或产后出血导致乳汁不足的新妈妈，可用猪蹄、鲫鱼熬汤，或可加党参、黄芪。 、当归、红枣等补气血的药材。
痰湿型：脾胃功能失调的肥胖女性可多喝鲫鱼汤，少喝猪汤、鸡汤。另外，可以吃橘子皮、白术、白术等可以健脾祛湿的食材。
肝气郁结型：对于平时性格内向或有产后抑郁症的新妈妈，建议多喝玫瑰、茉莉、佛手柑等花茶来舒缓他们的心情。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜汤或猪脚汤，可以达到疏肝理气、通络的功效。
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