宝宝摔倒在地，刚出生的妈妈还算松了口气，但她又有了新的烦恼——背痛。产后腰痛是新妈妈们普遍面临的问题。产后背痛的原因有很多，不正确的治疗可能会导致严重的并发症。妈妈们切不可掉以轻心。那么，让妈妈们不安的“真凶”到底是什么呢？

1.专家教授解释说，在怀孕期间，妈妈的分泌系统会发生很大的变化，更何况在分娩过程中，为了顺利生下宝宝，连接骨盆的肌腱变得越来越松弛，妈妈的子宫也随之扩大。怀孕十个月的日子一天天过去，导致准妈妈腹腔承受能力逐渐增强，骶棘韧带松弛，最终挤压盆腔中枢神经系统。系统和毛细血管。

此外，生完孩子后，孕妇的血管无法快速修复，为怀孕做好准备。骨盆肌腱在一段时间内仍会处于松弛状态，腰肌无力，子宫无法快速完全矫正。自然而然地，它就成为了腰痛的头号“罪魁祸首”。

2.如果新生儿妈妈用不恰当或无压力的姿势给宝宝喂奶，腰肌就会一直处于无压力的状态，很容易受损。此外，妈妈们低头照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布或拿着摇篮里的产品，以及产妇恶露排出不畅导致骨盆积血，这些都是背痛的所有主要原因。真正的凶手。”

3、有的新生儿妈妈产后活动量减少，坐或躺在床上休养；有的妈妈经常长时间站、蹲、坐。产后时间。O身体太紧，又不注意休息，导致身体太疲劳。另外，体重增加、腹肌增加，会增加腰部肌肉的负荷，引起腰椎间盘突出，成为腰痛的另一个“真凶”。 。

4.

产后避孕方法不当、频繁流产、夫妻房事等都容易造成肾气损伤，引起腰痛。

5.专家认为，产后妈妈不宜过早穿高跟鞋。高跟鞋促进身体重心的移动。除了引起脚部疼痛等不适外，还会导致面部垂直接触腹腔，引起腹腔酸痛。

6.还有一种现象会引起腰痛，需要特别注意。子宫的正常位置是前伸和前屈。如果子宫脱垂es，它会沿着子宫移动。对于女性来说，阴道向下移动，导致腰部疼痛。

7.产后妈妈还要注意不要受到湿气、寒冷的腐蚀。湿寒会导致血管堵塞，血气运行不畅，这也是引起腰痛的一大原因。 “真正的凶手”。

背痛是不可避免的，但如果在怀孕初期避免的话，是可以得到很大缓解的。

专家认为，新生儿妈妈应合理均衡膳食，避免体重增加和工作压力增加；还应注意充分休息。静卧时，可在腰部放置枕芯、靠垫等柔软物体。这也是缓解腰痛的方法之一；产后可以做一些适度的室内运动，让腹腔得到一定的运动，并注意身体保暖。冷冻。背部疼痛会逐渐改善。