产后补血的营养食物清单你知道吗？
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1.黄花菜：黄花菜含铁较多，也有益于利小便、健脾胃。
2.龙眼肉：龙眼肉是民间熟悉的补血食品，含有多种铁质。桂圆汤、桂圆干胶、桂圆酒等都是很好的补血食品，适合产后的新妈妈们食用。
3.盐渍萝卜干：萝卜干中含有多种铁质。咸萝卜干有质感，很有嚼劲。
4.发菜：发菜呈黑色，像头发一样。其材质厚而滑，含铁。经常食用不仅可以补气血，还可以使头发变黑。妇女产后可用发菜煮汤。
5.胡萝卜：胡萝卜含有维生素B2和C，并含有一种特殊的微量元素——胡萝卜素。胡萝卜素对于补气血非常有益。用胡萝卜熬汤是很好的补血汤。
6.面条：面条有很大的作用。铁含量丰富，是一种很好的食物。
这六种食物有利于产后补血，而且由于妈妈还在哺乳期，建议以膳食补充剂代替药补。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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