1.和你最好的朋友聊天：

除了大学里、社会上认识的老朋友之外，你还可以和有过分娩经历的前辈、妈妈们交朋友。交流你的育儿生活经历将帮助你学会放下自己的心态。

2.在家务和带孩子上不要追求完美：

不要让自己有太大的工作压力，懂得如何处理丈夫和家人能处理的家务或家务。把照顾孩子的义务交给他们，给自己找一个好助手，这样会轻松很多。

3.向老公表白心声：

老公是产后育儿生活中最好的“老战友”。所以，敞开心扉，最好的时候，最亲近的人说出自己的真实感受，实际效果才会最好。

4.

出去散散步调整一下心情：

如果你不受传统坐月子习俗的束缚，哈哈点滴，然后释放自己的情绪。身心都出去走走吧！轻松购物或在家里悠闲散步是不错的选择。