拥有好身材从怀孕开始
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新时代的时尚妈妈们被教导了很多特质。他们不仅要维护好自己的外在形象，更要成为养育和教育的全才。前不久，都市言情剧《辣妈》收视火爆。该剧讲述了马伊琍饰演的夏冰从一个乖张的都市名媛成功转型为兼顾家庭和工作的全能女性的短篇故事。银幕外，刚刚生完孩子的马伊琍轻松恢复了孕前的完美身材，让所有年轻妈妈都刮目相看。专家认为，妈妈们要想产后拥有完美身材，就必须从怀孕中吸取教训。在一线明星中，只要妈妈在怀孕期间控制好体重，他们在怀孕期间或产后就不会出现太多发胖的迹象。那么怎样才能成为超级时尚女性呢？
产后减肥不和产时保养一样好
很多新妈妈在生完孩子后就会变得无法控制的肥胖。专家教授强调，怀孕期间没有做好。保养也是产后减肥的一大原因。想要产后拥有完美身材，妈妈们一定要从怀孕中学习。小编为正在经历逆生长的潮妈整理了五点保养秘诀，供参考。
1.合理运动
散步、游泳是适合准妈妈的运动。怀孕期间的锻炼可以为您提供更多能量，为宝宝的出生做好准备。如果您的医生确认，如果您身体健康，每周可以锻炼 2.5 小时以上。一些低强度的运动比如散步、游泳都是非常好的选择。如果您有兴趣在备孕期间进行锻炼，请询问您的医生您是否可以跑步、做有氧运动或步行。运动过程中，你应该付出注意喝足够的水。如果您感到头晕，请放慢速度并休息。
2.伸展、屈曲和放松
在医生的许可下练习瑜伽。购买专门针对孕妇的瑜伽健身DVD或报名参加孕期瑜伽课程，这样您就可以尽力放松并更好地平衡身体。专业的瑜伽教练知道哪些姿势对准妈妈来说是安全的，并且会随着预产期的临近继续让您调整姿势。但即使你正在练习瑜伽，你也应该事先咨询医生。
瑜伽对孕妇减肥的神奇功效：
a 提高基础代谢。瑜伽健身中缓慢的呼吸和姿势可以有效地将CO2输送到身体的各个部位，激活身体的基础代谢。瑜伽健身是一种有氧运动，可以使人增加脂肪分解的基础代谢。
b缓解身体僵硬。根据瑜伽的练习，它可以促进血液循环，使身体的肌肉和关节更具可塑性。练习瑜伽没有太多的年龄限制，让大家可以慢慢聆听身体的极限。
c 用力吸气，放松身心。慢慢地从练习瑜伽转变为禅修的方法，可以帮助我们放松大脑，控制食欲，提高压力控制，这样就不太可能脂肪不被消耗而导致肥胖。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
