如果您容易患产后抑郁症，如何应对
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注意一些您以前可能没有注意到的抑郁症病史。重要的是要审视你所有的发展过程，包括青春期和成年期，以检查是否存在明显的过度焦虑和抑郁对你造成了伤害。行为发生。
虽然产后抑郁症每个人在产后都可能发生，但以下因素会增加产后抑郁症的风险。
1.有精神疾病史的人会增加产后抑郁症的风险
如果你以前患有抑郁症，那么患产后抑郁症的几率会比其他没有患过抑郁症的人要高。患有这种疾病的人数是其七倍。
2.严重的经前综合症会增加产后抑郁症的风险
因为产后抑郁症部分是由产后体内荷尔蒙变化引起的，尤其是孩子断奶后。众多专家和专业人士专家认为，如果产前有男性激素敏感性，需要密切关注，包括患有经前综合症或服用紧急避孕药后出现负面情绪的女性。
3.完美主义性格
因为完美主义女性对产后母性抱有过高且不可靠的期望，遇到困难时不愿意寻求帮助。她们可能无法适应成为新妈妈。而如果丈夫很少一起照顾孩子，或者女性缺乏丈夫内心的陪伴，她们就会感受到巨大的压力。
4.怀孕期间情绪波动较大的人士
怀孕期间情绪波动严重，例如搬新家、亲友去世、战争等，可能会影响准妈妈的健康。母亲更容易患上产后抑郁症。许多医疗记录显示，绝大多数的女性在怀孕初期就表现出产后抑郁症的迹象，其中许多人患有轻度抑郁症，并在分娩后恶化。
如果你有上述风险，一定要尽可能多地与你的丈夫分享信息，比如接受培训，了解产后抑郁症的迹象，这样他才会对你持乐观态度。在怀孕期间与产后抑郁症治疗师交谈会更明智，这样您就不会浪费大部分时间在需要时寻求帮助。
提前关注这个问题，可以营造一个预防或减少产后抑郁症严重危害的环境。事实上，无论你是否容易患上产后抑郁症，以下方法都可以让你更轻松地与妈妈的日常生活联系起来：
1.添加可用的协作小组：住宅社区或医院的新妈妈合作小组可以缓解您的产后压力。此外，您还可以找到了解其他新妈妈的感受。
2.咨询医生：由于这些医生经常与孕妇或新妈妈沟通，因此可以快速识别产后抑郁症的症状。选择一个可以交谈的目标很重要。
3.在家寻求帮助：如果您没有社会经济能力聘请保姆，您必须尝试找朋友或家人提供帮助。如果您无法在晚上进行母乳喂养，请让您的丈夫帮忙，或者使用自动吸奶器，以便您的丈夫帮忙。请记住，永远不要担心向你丈夫寻求帮助。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
