与善于倾听或理解抑郁症的人交谈。如果你告诉他你有多难过，他会帮助你。您可以找到相关的专业人士进行交谈。让你的丈夫或好朋友谈论一下可能没问题，但如果他们觉得很难理解，不要感到受伤。

家人能为产后抑郁症患者做些什么？

如果你的妻子、女儿、姐妹或朋友患有产后抑郁症，你可能不明白为什么她会经历这样的变化。事实上，你很有可能像她一样感到沮丧。详细咨询医生，看看你能做些什么来帮助她。一旦你明白这是一个真正的问题并且你可以提供帮助，你就会感觉好一些。您还可以向其他朋友和家人解释发生的事情并告诉他们可以做什么。别担心，她很快就会好起来的。

如果您是这位患有产后抑郁症的女士的丈夫/母亲/姐妹/朋友，以下是您可以为她提供帮助：

确保她按照处方用药和/或按时去看医生

如果她不愿意服药，鼓励她让她去看医生，看看是否还有其他选择

如果她不愿意独立去看医生，或者不想去看医生，你应该陪她一起去

不要告诉她“振作起来”。明白如果可以的话，她会做的

帮助她做饭、做家务和照顾孩子，但不必接管新生儿的所有照顾

如果她担心待在家里陪着她

总是提醒她她已经开始好转

如果她是你的妻子，就把她当作你的妻子/女朋友对待她作为孩子的母亲。