产后妈妈们如何防止乳房下垂？

1.母亲在分娩后应尽快给孩子进行母乳喂养。即使产后还没有奶水，也应该让宝宝吮吸乳头，通过外部刺激刺激乳房尽快分泌乳汁。

2.孕妇给宝宝喂母乳前应洗手，用干净的温水清洗乳头，用毛巾擦干，然后慢慢按摩乳房，以刺激乳汁分泌。清洁过程中注意不要使用乳液、肥皂或乙醇，以防止化合物附着在乳头上。喂完奶后，最好用手挤出一滴乳汁，在乳头周围摩擦，以保养乳头。

3.由于妈妈乳头的皮肤和粘膜非常娇嫩，所以一定要保证孩子吸吮时的姿势正确。不要让宝宝刚刚不要将乳头含在嘴里。这样很容易导致宝宝因无法吸奶而拉扯乳头，损伤乳头。

4.为了防止乳房下垂，妈妈们可以用棉质文胸来托起乳房，而且文胸尺寸要比平时稍大一些。还可以选择专门为哺乳设计的文胸，在胸部可以解开，对于防止乳房下垂有一定的效果。如果孕妇发现自己有乳汁淤积或因某种原因无法哺乳，应立即将乳房中的乳汁挤出。

5.当妈妈的乳头有凹痕时，孕期可用双手手指围绕乳房皮肤呈“十”字形拉伸，使乳头从凹痕中弹出。

6.如果妈妈的乳头有破损，可以在乳头上涂抹少许凡士林或红霉素眼膏；在更严重的情况下，如果应用程序不起作用，哟应立即到专科诊所就医。 。