近年来，随着科技知识的普及，产后抑郁症对于大家来说已经不再陌生，但是你是否注意到，有10%的新妈妈会患上产后抑郁症？抑郁症怎么办？到底什么才算是产后抑郁症，他的实际症状是什么？抑郁妈妈应该科学应对产后抑郁带来的困扰，才能走出抑郁的怪圈，重新回到阳光的世界。

新妈妈们是否感觉苦不堪言，尤其是早上和晚上？这种情况一定不仅仅发生在你身上。调查显示，美国27%的一岁以下孩子的母亲表示，她们过去曾接受过某种形式的产后抑郁症治疗。这不仅仅是产后抑郁症。许多妈妈在分娩前可能会开始感到沮丧。他们觉得自己的日常生活没有价值，没有什么可期盼的并希望；他们失去了幽默感；他们担心自己的身心健康。 ，你也可能担心自己得了某种可怕的疾病；你担心宝宝，也担心你自己，你很着急，很累。

感觉无法解决问题，容易不知所措；感到内疚，总是想责备自己；无法集中注意力于任何事情；对自己感到消极 你的伴侣或其他孩子很容易生气；你太担心宝宝了，所以你不断去看医生，了解宝宝是否正常；你觉得宝宝就像一个路人，而不是你的宝宝；你经常流泪，缺乏精力；无法让自己快乐；一直很累但难以入睡，包括早醒失眠；性欲丧失；食欲不振或爱吃东西，以致体重增加；记忆力问题；无法做出决定等以及时间当这种情况发生时，每个人的情况都略有不同。很多妈妈在产后两三天就会出现很大的波动，而有的妈妈只有轻微的情绪波动，很快就恢复了。可以控制一下。

看完上面的介绍，经常感到悲伤、难受、想哭的新妈妈们终于知道原因了，但是我必须提醒大家，如果出现这种情况的话，如果症状持续存在的话超过2周，需要立即就医。不要等到轻微症状发展为更严重的症状才开始关注它们。