产后风湿病的注意事项
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1.避免房屋潮湿
因为坐月子期间，新妈妈们住在比较阴凉的房子里，没有阳光直射。如果寒冷潮湿，会对新妈妈的身体造成严重伤害。危险。
2.避免过早疲劳
新妈妈产后一定要好好休息。如果他们必须工作，甚至很累，就会产生很多后果。可能会给身体带来很多安全隐患。坐月子期间必须用冷水洗衣服的新妈妈可能会出现手关节疼痛和严重的风湿病。
3.洗脚时忌用冷水
临床试验发现，夏天新妈妈洗澡时，如果只是想感觉清爽，洗脚时的水比较冷。也就是说，身体与冷水的“亲密接触”，让本来就很虚弱的身体受到寒冷的刺激。人体无法抵抗冷水的腐蚀，容易患关节痛、产后风湿病。洗澡后头发未干就立即入睡，也是引发产后风湿病的重要途径。
4.地理环境
新妈妈不能生活在潮湿寒冷的地理环境中。最好选择春荣阳光充足的房子。 、新妈妈们可以在屋内多晒晒太阳，通风充足，冬季一般每天不少于一小时。房屋必须卫生、空气新鲜、空气流通良好。即使是冬天，也要有一定的时间通风，保持空气新鲜，但要注意防止新妈妈立即被风吹到。在冬季没有供暖设备的沿海地区，可以适当使用家用中央空调来调节合适的室温。如果夏天房子很热，可以将风扇向反方向转动。贴在墙上，让风反弹回家，改善室内空气质量。不过需要注意的是，家用中央空调的空调不需要直接对着新妈妈和宝宝吹。在身体上。
5.营养平衡
特别要注意产后营养平衡，膳食平衡也要合理均衡。吃一些高蛋白食物和低脂肪食物后，吃水果、蔬菜和水果；饮食、粗粮；除了正常进餐外，还要喝适量的汤，以补充哺乳期消耗的水分。避免吃一些刺激性食物和生冷食物。此类刺激性食物对于产后新妈妈脆弱的身体危害很大。喝一些清淡的汤，如银耳莲子汤、山药汤等，有利于暖身。冬天可以将水果切成片，用开水烫一下，以免受凉。我夏季忌吃冷饮水果，多吃葡萄、桂圆干、樱桃等寒湿水果。
6．防冻保暖
无论是顺产还是剖腹产，新妈妈生完宝宝后普遍出汗较多。此时禁止用电。通过吹风消除热量的最佳方法是自然冷却。如果是在晚上，新妈妈们还应该注意防冻保暖，防止夜间气温下降时新妈妈着凉。冬季最好保持室温在18℃-22℃，夏季保持在24℃-26℃左右。新妈妈出汗后应立即脱掉衣服和裤子。尤其是在寒冷潮湿的初冬时节，新妈妈一定要注意保暖，保持屋内温暖干燥。如果平均气温发生变化，一定要注意增减衣服和锅具ts。
7.休息
产后，孕妇会消耗大量的能量。建议产后休息24小时，保证充足的睡眠。接下来的两天做一些适当的活动。新妈妈在活动时应避免用力过猛，可以适当活动身体，不要陷入过度疲劳的状态。坐月子期间禁止从事重力气活动，特别是过多增加腹压的活动，如长时间下蹲或举重物等。
8.洗澡
产后第一天，身体比较虚弱，不免会感觉有风。最好不要洗澡，但可以用温水洗澡。坐月子期间，新妈妈一定要注意日常清洁，适当洗澡。但每次洗澡时间不宜过长。最好控制在15分钟以内，洗澡温度保持在3℃5℃-37℃。室温应在22℃-26℃左右。淋浴、洗完头发后，最好尽快在房间里擦洗并风干。小心别感冒。冬天可以在附近备一个取暖器。尽量避免在浴室内使用电器产品，以免发生意外。
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