警惕产后腰椎间盘突出症
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怀孕期间，尤其是孕晚期，宝宝不断生长，导致孕妈椎间盘过度前凸。长期保持这种姿势，会增加腰部的压力，给腰部健康带来隐患。
产后，神经系统尚未完全恢复，骨骼、关节、肌腱松弛，椎间盘的强度变弱，很容易发展为腰椎间盘突出症。很多新妈妈生完孩子后就专注于抚养孩子，不经常运动，所以体重增加。因为腰部肥胖增加了腰肌的负荷，从而增加了腰椎间盘突出症的发病率。
腰椎间盘突出症的主要症状
腰痛，一侧或两侧腿部疼痛；或腿部一侧疼痛和麻木。疼痛常放射至臀部、大腿根部、小腿两侧和脚底。干咳、打喷嚏、用力排便都会加重疼痛和腿部麻木，移动腹部时疼痛会加重；躺在床上或弯曲膝盖休息往往可以缓解疼痛。
疼痛发作大多是突然且有规律的（休息后明显改善后突然再次出现）。如果出现以下症状，应去医院体检。这可能是腰椎间盘突出症的警告信号，应认真对待。
长期难以痊愈且经常在正常生活或怀孕期间发生的腰痛，表明您很可能患有腰肌纤维化。如果不及时治疗，产后很容易出现腰椎间盘突出症。
如果你不做剧烈运动，只是低头捡东西，或者洗漱或起床时突然扭伤腰部，还有叠被子，那就需要注意了。虽然这种扭伤引起的疼痛经过几天的休息、热敷或口服止痛药可以消退，但这可能是腰椎间盘突出的危险信号。
早期症状
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脊柱侧弯。有些女性不注意坐姿，久而久之就会出现脊柱侧弯。如果出现腰痛，即使没有腿痛，这种情况也应该考虑是腰椎间盘突出症的早期症状。
发作性腰痛。有些新妈妈出现腰椎间盘突出症时，就会想起一些过往的经历：过度伸展或过度屈曲时出现腰痛。通常会持续几天或 1 到 2 周，而且他们通常感觉不到。这种阵发性腰痛也是该病的先兆之一。
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