是什么原因导致产后抑郁症？
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加拿大的一项研究报告称，许多女性在产后第一年经历的产后抑郁症可能只是睡眠不足的表现。
他表示，在育有孩子的女性中，大约十分之一的人可能出现产后抑郁症的各种症状。包括不快乐、失眠、每天默默流泪、对孩子的强烈使命感、完全放弃享受生活等。大约1%的人有自残的想法。
她的研究报告将提交给在伦敦举行的澳大利亚皇家医师年会，该报告对 740 名孩子年龄在 6 个月至 12 个月之间的母亲进行了调查。
博士。希斯科克说：“告诉新妈妈如何让宝宝晚上入睡显然非常有帮助，所以让我们在这些方面更加努力。”
如何预防：
1.失眠的自我治疗不能依赖药物。应注意消除失眠原因，争取心理治疗l 平衡，通过物理治疗提高体质。实际效果会更好。
2.合理作息，改变不良生活方式。戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，如现磨咖啡、浓茶等。晚餐不必太饱。
3.睡前三十分钟停止思考，在宁静的自然环境中聆听轻柔优美的音乐。入睡困难的人也可以做一些放松的活动，比如出去散步。
4.性交前，用40℃~50℃的温水洗脚，并揉搓脚底板一段时间。冬季应搓脚，直至脚部又热又湿。
5.性热补品不宜，如鹿茸片、野山参、琵琶科技等。
6．睡前喝一杯牛奶或吃一些甜点有助于改善睡眠。
7.清晨面向太阳的活动早上锻炼三十分钟左右，有助于调节人体的生物钟。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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