改善产后抑郁症的食谱清单
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福州产后康复制定了一些治疗产后抑郁症的偏方。让小编带你看看吧！
香蕉牛奶
材料：新鲜香蕉1根，纯牛奶2500克。
方法：
1.将香蕉洗净，去皮，切成片。
2.将牛奶和香蕉放入榨汁机中，混合均匀，倒入杯子中即可饮用。
强烈推荐理由：牛奶有助于睡眠，香蕉含有多种钠离子。简单易做的抗抑郁果汁，让妈妈们轻松度过一个美好的下午。
平菇水豆腐
用料：干平菇75克，水豆腐300克。
调料：酒酿8克，白糖10克，生抽20克，水淀粉适量，盐少量，味精，黑胡椒粉适量。
方法：
1.将水豆腐洗净，切成小块旅行；清洗并去除平菇的茎。
2.锅中烧油，放入豆腐条，用小火煎至一面酥脆呈橙黄色，加入米酒，加入平菇，加入糖、生抽，加入适量水，将汁液过少烧热，用水淀粉勾芡，加盐、味精、黑胡椒粉调味，稍翻一下即可出锅。
推荐理由：平菇含有多种锌、硒、B族维生素。与豆腐一起炖，味道鲜美，有利于排除烦恼、恢复活力。增加信心。
干果巧克力
用料：巧克力100克，甜杏仁、甜杏仁、花生仁各15克。
方法：
1.将干果切碎，铺在蛋糕模上，放入烤箱，150℃，烤3分钟左右，至干果稍稍变软。y 切碎了。如果变黄并且有香味就可以了。
2.将巧克力切成细块，然后用水加热使其融化。不要超过40℃，这样巧克力就不易发霉并保持光滑。
3.将切碎的干果倒入奶油芝士中，搅拌均匀，倒入模具中，直至冷却凝固。
推荐理由：
坚果中含有大量抗抑郁的微量元素，巧克力中含有的咖啡因、苯乙胺等多种成分也具有抗抑郁的作用。 ，达到刺激中枢神经系统的预期效果，可以使人感到愉快、愉悦。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
