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揭秘产后妈妈便秘的原因
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产后严重便秘主要是由于坐月子期间胃肠道功能减弱，产后排便次数减少，或者便秘严重，导致排便更加困难。便秘的原因很复杂，也是产后较常见的并发症之一。治疗主要侧重于适当的体育锻炼和改善营养。如果症状严重，可以使用泻药。严重产后便秘的患者常会出现乏力、嗜睡、腹痛、腹胀、烦躁、食欲不振等症状。如果不立即治疗，可能会导致痣、肛裂、甚至肛门脱垂等严重病症，对患者造成伤害。一切都很正常，日常生活。
产后营养应该和以前一样，但如果连续几天排便不好或排便干痛且无法缓解，称为严重产后便秘，或称产后排便困难。最常见的产后疾病之一。
产后便秘有五种原因：
1.因为坐月子期间胃肠道较弱，胃肠道蠕动缓慢，肠内容物在肠内等待。久而久之，水就会被消化吸收，导致便秘。
2.怀孕期间腹腔过度扩张，导致腰肌和盆腔体机制松弛，排便的机械能减弱。
3.产后身体组织脆弱，排便的机械能减弱。因此，产后经常会出现严重的便秘。
4.过于注重产后营养，饮食不科学，缺乏羧甲基纤维素，食物残渣少，蔬菜水果食用量少。
5.这是下床比较麻烦，很多妈妈不习惯躺在床上上厕所排便。
因此，产后应多吃鸡肉、瘦肉等高蛋白食物，并与蔬菜、水果、谷物等含纤维较多的食物有效结合，提供食物残渣较多，不仅有营养而且有利于排便顺畅。产后应多吃食用油，如芝麻油、食用油、大豆油等。食用油可以直接润肠通便，溶解在肠胃中的油酸有刺激的作用。胃肠功能。
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