便秘后的饮食治疗大有裨益
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对于产后妈妈来说，这是一种有用又美味的食疗方法。不仅可以缓解便秘，还可以给身体补充一定的营养成分。
1.洋葱味牛奶
首先准备一大杯牛奶、60克蜂蜜、适量洋葱汁。将洋葱汁和蜂蜜混入牛奶中，煮沸，最后用小火煮。也就十多分钟。洋葱味牛奶可以起到润肠通便的作用。产后便秘的人可以多喝。对于习惯性便秘的人也有一定的效果。
2.蜂蜜茶
准备蜂蜜65克，香油约35毫升。将芝麻油和蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，加热水冲泡。早晚各服一次，可润肠通便，对产后肠便秘有一定疗效。
3.紫苏麻仁粥
准备紫苏子，20克火麻仁每头，粳米半斤左右，白糖30克左右。将火麻仁捣碎，加水浸泡，取汁放入锅中。最后加入洗净的大米熬成粥，可用于通便、健胃、益气。非常适合产后便秘的人食用。饮食中所含的紫苏籽对于胀气的人也非常有效。
4.炖人参肠
准备海参200克左右，猪大肠200克，黑木耳50克，葱姜少许，酱油10克，料酒50克。锅中烧开水，然后将洗净切好的海参和大肠分别焯一下，然后将大肠放入锅中，加水煮至半熟，然后加入事先准备好的调味料。大肠煮软后，加入木耳。当木耳煮熟后，就可以食用了。蒂此菜可清火滋阴、润肠通便。对于产后气血亏虚、大便干燥的人有很高的价值。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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