女性产后身体和精神状态都发生了很大的变化。很多新妈妈不能很好地适应这个身份，所以身体恢复得不太好。
1.产后乳房的变化
生完孩子后，乳房会越来越大，还会有轻微的发烧。如果孩子长期母乳喂养，乳房就会出现干裂、干裂的症状，有的去医院检查后才发现是乳腺炎。

为了身体更好的恢复，哺乳期如何预防乳腺炎？产后应用水清洗乳房。每次喂奶前应洗手并消毒。如果你的乳房干燥、开裂，可以涂一些鱼油来缓解。
2.产后腰痛腿痛

怀孕期间随着孩子不断长大，子宫会增大，腹腔也会增大舒适。这时，妈妈的腰就会疼。产后妈妈长时间卧床不能自由活动，会导致腹部和腿部疼痛持续加重。如果坐月子期间没有科学有效的修炼，日后可能会造成腰痛、腿痛。疼痛会导致更严重的后果。
3.子宫没有修复
生完孩子后，恶露还没有完全排空，腹腔总会感觉疼痛。恶露排出后，也会有轻微的疼痛。这时就需要用热水或者用热毛巾来热敷。
如果子宫修复得不好，妈妈在给孩子喂奶的时候也会感到特别的疼痛。这个时候要注意检查子宫是否有炎症，提前预防感染。产后24小时内注意子宫出血情况，每天检查，观察分泌物恶露。