疲劳是产后情绪低落、抑郁的重要因素。有时，这些情况是可以避免的。

童年时期，妈妈们最缺的就是睡眠。宝宝必须一次又一次地喂奶，所以在最初的几周里，妈妈睡不好觉，必须起床四五次给宝宝喂奶。她疲惫不堪，让母亲感到生活毫无乐趣，未来一片迷茫。然而，最困难的阶段是婴儿早期。经历了最初的饮食淡漠之后，孩子就会理所当然地睡到天亮。因此，请确保您和您的家人在宝宝生命的这个阶段能够进行一定程度的合作。如果你必须晚上起床照顾孩子，不要以为你可以通过白天睡觉来弥补睡眠不足。

成年人的正常睡眠时间是6-7小时，但如果你每小时都被孩子叫醒，你就会鳗鱼你根本就没有睡着。晚上给宝宝喂奶后，白天尽量休息，保证身体健康。您可以根据孩子的日程安排进行休息。你可以趁他睡觉的时候睡一会儿或者静静地听音乐。

疲劳是导致产后情绪低落、抑郁的重要因素。有时，这种情况是可以避免的。宝宝睡觉的时候不需要做家务，白天也能睡着。这样，吃完晚饭后，你就不会轻易感到疲倦了。有时候，你半夜能早点睡着，亲戚就会把宝宝抱到你身边，喂他最后的奶，让他睡着。在早上喂奶之前，您可以睡几个小时。

过了这个劳累阶段，孩子晚上的睡眠时间就会逐渐加长，有时每晚只起床一次。这时，你的身体会逐渐好转，疲劳程度也会减轻。会减少。因此，婴儿早期的疲劳有一个有限的时期。调整好身体，以后就能很快进入有序的生活了。