产后妈妈很容易长痣。这是因为新妈妈产后出现腹胀、排便缓慢的情况。他们常常好几天没有排便。其次，他们在坐月子期间长期卧床不起。 、排便时困倦引起的肛门损伤。为了更好的保证产后不引起肠道症状，应该怎么做呢？

1.预防产后痣，要努力向怀孕学习。

由于子宫增大，无法改变盆腔压力的增加，但可以预防痣、疮的加重，如避免严重便秘、避免长时间站立和坐着，并调整营养平衡。

2.经常喝水并尽早锻炼。

由于产后失血过多，肠道血液水分不足，出现严重便秘。勤喝水、早锻炼可以增加肠道水分，改善肠道胃肠功能，预防严重便秘。

3.少吃刺激性和精致的食物，多吃高纤维食物。

有些女性产后怕着凉，吃什么都加白胡椒，这样很容易产生痣。同样，吃太多鸡蛋等精致食物会导致大便干燥、细小，使粪便在肠道内等待的时间较长，不仅会导致痣，而且也不利于健康。因此，产后食物一定要搭配竹笋、卷心菜等富含羧甲基纤维素的食物。消化后会有较多残渣，很容易在肠道中排出。

4.勤换内衣，勤洗澡。

不仅保持肛门清洁，避免产后恶露刺激，还能促进该部位的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚用1：5000高锰酸钾溶液清洗私处及肛门，使阴道清洁舒适。勤换内衣勤洗，使用柔软可靠的毛巾。

5.早排便，早用开塞露。

产前排便意识应在产后尽快恢复。一般3天内必须排便1次，以免严重便秘；产后女性，无论大便是否干燥，第一次一定要使用Kaisel润滑大便，防止撕裂肛管皮肤，引起肛裂。