1.必读
1.按摩、按摩子宫。按摩子宫的目的是帮助子宫的恢复和毒素的排出。它还可以避免过度收缩。产后出血不良可能会导致产后出血。新妈妈可能会感觉到肚脐下方有一个硬块，这是子宫的位置。新妈妈可以用手掌在子宫的位置施加一点能量，以打圈的方式按摩，使子宫变硬，代表子宫收缩。质量好的，如果按摩时子宫疼痛强烈，需要停止按摩，侧睡以减轻疼痛。如果疼痛持续，请立即致电医生，观察是否有任何异常症状。
2.观察粪便。产后三天内，粪便大量排出，颜色呈红色。此后胎儿颜色逐渐变浅，量也很少湖胎儿一般在产后10天左右会变成淡黄色，产后1个月左右会完全消散。新妈妈在观察胎儿时，如果发现胎儿血块较多、有腐臭味、有异味或排出血液等异常情况，应立即通知医护人员进行治疗。
3.立即排便。由于生产加工过程中会阴伤口疼痛以及膀胱、尿道口的损伤和挤压，产后排尿时疼痛的可能性很大，而且可能无法完全缓解。我觉得这很正常。产后2小时内，产后必须排尿。如果无法下床，可以在医护人员或亲属的帮助下使用小便池在床上排便。
4.起床。新妈妈第一次下床时，最好有亲戚或医护人员协助，因为新妈妈她很可能患有体位性低血压、贫血或空腹。由于血糖水平下降而出现头晕。新妈妈起床时动作要缓慢，先坐在床边。如果他们不头晕，就离开地面。如果刚刚剖腹产，可以用束腹带支撑腹部，以减轻伤口的疼痛。
5.调整一下心情。由于产后雌激素的作用，加上对照顾新生儿缺乏了解，新妈妈很容易产生思念感，容易导致精神不安。加上身体疼痛、睡眠质量不佳，新妈妈们很容易变得抑郁，甚至出现抑郁症状。因此，亲属应尽力保证产后得到充分的休息，并帮助照顾宝宝、照顾产后。新妈妈们也需要合理调整自己的心理状态，不要生气、心情不好。因为一些琐事而发布广告。
2.母乳喂养
1.尽快母乳喂养。新妈妈产后一定要尽快抚摸宝宝，让宝宝吸吮乳头，刺激甲状腺囊肿排出乳汁，促进新妈妈的生育。宝宝的胃容量并不大。第一次喝5-2ml奶就足够了。新妈妈们不用担心没有足够的奶水喂养宝宝。如果让宝宝多吸吮，奶水就会很快流出来。 。
2.掌握合适的哺乳姿势。新妈妈可以坐下或躺下，将宝宝抱在胸前或让宝宝睡在她身边。宝宝的整个身体应该面向妈妈。妈妈，如果母乳喂养时间较长，可以用枕芯支撑手臂或背部。宝宝吃奶时，要舔、吸吮包括乳房在内的所有乳房。新妈妈应该帮助宝宝将乳房含在嘴的中间。您可以衔乳的乳房越多越好。宝宝吃奶时，需要防止衣服或乳房挡住宝宝的鼻子。新妈妈可以用手捏住乳房，为宝宝提供充足的呼吸空间。
3.给宝宝打嗝。宝宝吃完饭后，新妈妈要用小四轮拖拉机把宝宝抱起来，将宝宝稍微伸直，双手手掌并拢，慢慢拍打宝宝的背部，直到宝宝打嗝一段时间。很久。每次哺乳后一定要给宝宝拍嗝，防止宝宝呕吐。
4.护理服。哺乳时，必须脱掉或打开衣服。建议新妈妈穿一些有纽扣或拉链的衣服。最好不要穿套头衫，以免给哺乳带来麻烦；如有需要，可以购买哺乳服穿着，方便又独特，适合母乳喂养。
3.产后米修复
1.对于选择自然分娩的新妈妈来说，分娩时子宫宫颈会扩张到原来的数倍大小，胎儿在分娩时就会通过产门。如果子宫颈及女性阴道组织受损、分娩过程进展过快、或产后用力不当造成阴道撕裂、胎儿过大等，可尝试采用胃肠手术修复全方面的手术治疗。手术缝合可以快速修复。
2.因此，为了避免产后发生会阴撕裂伤，医生通常采用会阴切口的方式帮助胎儿顺利分娩。伤口通常会在产后几天内自行愈合，但会阴切口和撕裂造成的伤口需要 3-4 周才能完全愈合。剖腹产产后手术可治疗多种伤口，包括浅表伤口。缝线或皮肤夹可以移除 5-术后7天，但完全恢复需要大约4-6周。
3.无论是选择会阴伤口还是自然分娩造成的腹部伤口，保养标准基本相同，只是因为伤口位置不同，保养时尽量采用不同的方法。
4.刚开始的时候，尽量注意感染的难度。皮肤是保护身体的第一道防线，因此伤口的红、肿、热、痛千万不能忽视。如果新妈妈发现伤口疼痛、不适、有脓性分泌物或大量出血，应尽快就医。寻求医疗检查。为了促进伤口愈合，新妈妈要注意保持伤口清洁干燥。每天用温水清洗伤口，并用消毒棉球擦洗。也可以用温水坐浴来缓解伤口疼痛。
5.另外，新妈妈平时还应十分注意营养物质的摄入，多吃含有胶原蛋白的食物，这对消除疤痕、促进伤口修复非常有利。产后要注意修身养性，适当下床活动。活动一下身体，但不要过度劳累，也不要举起悬挂的物体。夫妻间要禁止性生活，以免妨碍身体修复。