产前

1.怀孕后半期，可用75%乙醇擦拭乳头，或用温水清洗，以提高乳房皮肤的弹性和抵抗力。挤压并处理乳管中的脂肪塞。

2.对于乳头有酒窝的人，备孕时需要用手挤压、塑造乳头，并用中医按摩拉伸、弯曲来矫正乳头。

交货后

1.确保纯母乳喂养姿势合适，宝宝吸吮方法正确。不要让宝宝只含住乳头，导致乳头破裂。甚至细菌还可以沿着破裂的乳头进入乳管，引起急性乳腺炎。

2.母乳喂养必须让宝宝先排空一侧乳房，然后再吃另一侧乳房。不要双侧乳房交替吃奶，防止宝宝长期吃奶而引起乳汁瘀滞和急性乳腺炎。如果母亲的乳汁丰富，宝宝只吃一侧就饱了，但另一侧却很肿，必须将肿胀的乳房中的乳汁排出，不要留在乳房内，以免结块引起急性乳腺炎。此外，它还可以自动按时母乳喂养，并防止宝宝含着乳头入睡。

3.侧睡和仰睡应交替进行。妈妈们不宜趴着睡。以免因冲压加工乳房而造成乳汁淤积，导致急性乳腺炎。

4.不要穿钢圈文胸。妈妈的乳汁常常会无意中排出，乳房就会充满乳汁，导致乳房下垂。这个时候，新妈妈就不需要穿有钢圈支撑的文胸了。最好佩戴专业的哺乳文胸。 ,防止含有钢圈的内衣、文胸对输乳管进行冲压加工造成局部奶站sis 和急性乳腺炎。

5.注意日常清洁和清洁。最好在给宝宝喂奶前后用冷水清洗乳头，然后用日常清洁的纯棉毛巾擦拭乳头，保持乳头清洁。

6.产后不宜过快催乳。产后补充微量元素并不是越多越好。有助于催乳的鱼头汤、骨头汤或母鸡汤一定要根据母乳的基础代谢情况适量服用。因为有些新手妈妈在初次代谢母乳时，乳管并不通畅，加上刚出生的宝宝吸吮能力较弱，如果分泌大量乳汁，很容易导致乳汁肿胀、结块，引起疼痛。给新妈妈。因此，产后需要从少量产奶的食物开始。

7.哺乳期化脓期患有此病，应少吃具有“生乳”作用的老杏滋补汤，以免病情加重。应多吃具有清热泻火功效的蔬菜水果，如西红柿、果蔬、黄瓜、丝瓜、黑豆、鲜莲藕、金橘饼等。海带有化结的功效。 ，这样你就可以吃得更多。除此之外，保持心情舒畅。

8.注意饮食和保养：宜吃口味清淡、微量元素高的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、丝瓜、新鲜莲藕、橘子等，避免吃刺激性食物。食物、刺激性、鱼腥味和油腻的产品。