如何预防产后脱发
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在怀孕期间，孕妈妈代谢的雌激素量也比平时要高。这样，头发的使用寿命就增加了，脱发的速度也很慢，很多头发都“延长”了。孕妇产后，体内雌激素水平恢复，这些“超期服役”的头发就会竞争“退休”，于是出现产后脱发。
此外，产后脱发还与精神因素有关。还有一些新妈妈还存在其他精神刺激不良、大脑皮层功能失衡、植物神经功能失调、头发操控等问题。毛细神经系统失衡，导致头皮血液供应减少，导致头发因缺乏营养而脱落。有些女性在怀孕期间饮食简单，无法满足孕妈妈和胎儿的营养需求。产后哺乳期，还存在挑食、偏食，导致营养缺乏的情况。而且头发很容易断裂和脱落。
如何预防或减少产后脱发？
首先，女性在怀孕和哺乳期间一定要保持愉快的心情。
第二，注意合理饮食，多吃新鲜水果、水果、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足人体和头发的营养需要。
第三，经常用梳子梳理头发，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现产后脱发的情况，新妈妈们无需担心。服用维生素B6并定期将生姜片敷在脱发部位，可以促进头发生长。产后脱发通常会在 6 至 9 个月后重新长出头发。
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