1.多补充饮用水和盐

新妈妈出汗多时，会流失大量的水分和盐分。他们必须及时补充。必要时还应补充钙、锌，防止身体脱水。干燥和低钙血症。不要害怕出汗，减少清淡食物的摄入，否则会影响母乳喂养，甚至影响甲状腺健康。

2.适当增加运动

爱出汗的新妈妈除了吃药、食疗外，还应该适当增加运动量、锻炼身体。全身四肢和肌肉的锻炼，有助于新妈妈改善胃肠功能，改善循环系统。虽然气血两虚的新妈妈运动后可能会出汗较多，但也不应该因此而放弃运动。只要注意出汗后立即擦汗，换上舒适的衣服，避免被吹g立即吹风，可防止风邪侵蚀。 。

3.合理安排时间，日常生活保持快乐

自带产品的新妈妈们要调整好作息时间，与产品保持同步，不要给自己带来麻烦。这么累。有规律的日常生活可以慢慢修复植物神经系统，缓解异常出汗。另外，还要注意保持愉快的心情，这也有助于病情好转。

提示：异常多汗是一种有外在表现的症状。大多数新妈妈出汗是因为产后劳累所致，但也不能排除是其他因素造成的。由内在疾病引起，如甲状腺激素亢进、肺结核、风湿病及各种慢性活动性肝炎等。如果经过适当保养后，出汗的情况没有明显改善，就需要请医生帮助查找原因，o 以免耽误治疗时机。