产后六个月，新妈妈身体的基础代谢会逐渐恢复，月经也会恢复。产后第一次来姨妈家，她很可能会出现腰腹疼痛、头晕、缺铁性贫血等症状。病情，这些都是正常的生理现象，不适症状可以通过合理的饮食来缓解。

1.母亲必读

1.如果我阿姨不来我该怎么办？月经的时间与身体的生长激素代谢有关，而且由于每个人的体质不同，同样，月经来得早还是晚，对身体都会有什么伤害。产后月经来潮较晚的新妈妈，往往在初潮前就有排卵，因此哺乳期有怀孕的可能，应采用专门的避孕工具和良好的避孕方法。

2.如果我该怎么办有腰痛、腹痛吗？如果新妈妈出现腰腹疼痛，可能是月经即将来临。产后，由于内分泌失调的恢复，月经会恢复。这是剖腹产后的第一次。月经可能因激素刺激和子宫修复而引起宫缩样疼痛。其次，不注意子宫护理也可能导致腰腹疼痛。可以多吃芝麻、核桃等补肾益精的食物。食后，疼痛症状会得到一定程度的改善。

3.头晕、缺铁性贫血。新妈妈们在月经恢复时容易出现头晕、缺铁性贫血等症状。可以多吃桂圆、猪血、乌骨等富含蛋白质的食物。鸡肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、红糖等，煮一些红枣水、乌鸡汤、干山参桂圆阿胶糊、菠菜、猪肝晚餐喝汤等。这些成分都具有补气血的功效。妈妈们也可以购买一些补气血的保健品，但产后还在哺乳期间，要注意产品对宝宝是否有影响。

2.纯母乳喂养

1.添加辅食。给宝宝添加辅食的时机要符合宝宝的生理特点。不要过早添加辅食，以免宝宝消化吸收。 、为防止宝宝消化神经系统紊乱，也不要添加辅食太晚，以免造成宝宝营养缺乏。添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的规则，而且必须建立。是的，添加辅食的同时也不能忽视母乳喂养。最好在母乳喂养前给宝宝添加辅食。母乳喂养的频率可以根据宝宝的情况适当调整。

2.混合喂养。为了给以后的断奶做准备，新妈妈们现在可以尝试给宝宝进行混合喂养，让宝宝开始习惯性地吃奶粉。混合喂养时，一次只喂一种奶，不要先喂母乳，奶水不足时再泡。这样不利于消化吸收，还会使宝宝对乳房产生幻觉，引起食欲不振。奶粉、拒绝吃玻璃瓶或母乳、混合喂养要灵活运用。由于母乳供应有限，尽可能母乳喂养。

3.乳头混乱。因为混合喂养刚刚开始，很多宝宝都会出现乳头混淆的情况。如果妈妈不想再吃妈妈乳房里的奶了，妈妈可以把奶挤出来装进玻璃奶瓶里给宝宝喂。没有必要停止给宝宝喂母乳。

3.产后恢复

1.注意保持愉快的心情。情绪低落或情绪低落常常会导致月经量减少甚至停经，而精神焦虑则会导致月经量增多、月经提前。

2.适度锻炼、参加活动，避免过于安逸、安逸，可能导致懒惰。另外，应多休息，避免过度劳累，对身心健康不利。

3.患有月经失调的新妈妈可以在服药的同时配合饮食和治疗，可以减少药物成分对身体的伤害，滋养精气，达到更强的治疗效果。