这5种水果适合流产后吃
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我们需要知道流产后适合吃什么水果。这样不仅可以增加营养，还可以促进消化，积极、立即帮助身体尽快恢复所需的维生素和矿物质。水果对流产后也有一定的治疗作用。对于恢复身心健康非常有帮助。那么，流产后可以吃哪些水果呢？
5种水果有益身体恢复
1.香蕉苹果：香蕉苹果含有大量的纤维素和铁质，有润肠、补血益气的功效。产妇流产后卧床，导致胃肠蠕动减弱，常引起严重便秘。另外，流产后失血较多，需要补血补气，而铁是造血功能的关键原料之一。因此，产后妈妈们要多吃香蕉、苹果。可避免严重便秘和缺铁性贫血。
2.橙子：橙子含有较多的维生素C和优质蛋白质。维生素C可提高血管壁的延展性和延展性，防止出血。流产后，妈妈的子宫壁有很大的伤口，流血很多。如果吃一些橙子，可以避免流产后再次出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。产后妈妈应该适量吃一些橙子。
3.山楂：山楂含有丰富的维生素和矿物质，对流产后的产妇有一定的营养价值。山楂还含有大量的山楂酸和枸橼酸钠，具有生津止渴、散瘀活血化瘀的作用。流产后产妇过度劳累通常会导致食欲不佳、口干、口渴、食量减少。如果适量吃山楂，可以增进食欲，促进消化，增加食量，有利于人体康复。另外，山楂具有散瘀、活血化瘀的功效，可排出子宫淤血、缓解腹痛。
4.大枣：大枣中含维生素C最多，还含有大量果糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的补品。具有健脾和胃、益气滋阴生津、理气血、解毒等功效。特别适合脾胃虚寒、流产后气血亏虚的人。它味道甘甜，吃法多样。可咀嚼生食，也可煮粥、蒸饭。饮食常识
5.桂圆干: 干龙眼又叫桂圆，是一种营养成分极其丰富的新鲜水果。中医认为，桂圆味甘、性温、无毒。入脾、心、经，是补血益气、健脾的佳果。流产后体质虚弱的人，可以适量吃一些新鲜的桂圆干或桂圆肉，不仅可以补脾胃，还可以弥补心血不足。
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