新妈妈产后吃木耳的3种方法
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木耳营养丰富，具有补血强身、补脾胃、活血化瘀等功效，有利于新妈妈产后的营养补充以及婴儿的生长发育。
这样吃最营养
木耳的吃法有很多种，凉菜、炒菜、做汤等，蒸木耳是最有营养的。适合新妈妈。怀孕期间可以经常吃蒸木耳，但一定要用水蒸熟。泡木耳时宜用冷水或温水泡。几个小时后，干木耳会自然膨胀到三四倍，所以泡好的木耳吃起来酥脆。清爽可口。新妈妈还可以将木耳用淘米水浸泡。泡出来的木耳不仅厚实，而且容易清洗，味道鲜美。强烈推荐菜谱：木耳炒鸡蛋
午餐或晚餐均可食用。
原料：生鸡蛋两个，木耳50克，葱、香菜、香油、盐适量。
方法：
1.将木耳泡发，洗净，掰成小块，生鸡蛋打入碗中，备用，香菜洗净切碎。
2.将锅烧开，倒入生鸡蛋，煎熟，备用。
3.另起一锅油，将木耳放入锅中煎两遍，然后加入鸡蛋，加盐、葱、香菜调味，淋上香油。
营养成分：此菜口味清淡、鲜美，营养丰富。是新妈妈产后补血健脑、活血化瘀、养血补气的最佳食品。
木耳猪血汤
适合产后补血、身体排毒。
主料：猪100克血、木耳10克、食盐适量。
方法：
1.将猪血切片，木耳用清水浸泡，洗净，切成小块。
2.将猪血块和木耳一起放入锅中，加适量的水，用大火加热煮沸。
3.小火煮至猪血块浮到表面，然后加入盐和调味料。
营养功效：猪血、木耳具有清热解毒、清肠解毒、补血益气、美容养颜的作用。另外，猪血中含有铁，对于改善产妇缺铁性贫血很有好处。功能性强，也是美容养颜的理想食品。
益母草冲剂木耳汤
适合产后身体排毒时食用。
材料：益母草冲剂、枸杞各10克、木耳20克、冰糖适量、d 葱。
方法：
1.将益母草颗粒洗净，用纱布包好，扎紧，备用。
2.将木耳用清水浸泡，去蒂，洗净，掰成小朵，备用。
3.将枸杞洗净，备用。
4.锅置火上，加入冷水、益母草粉、木耳、枸杞，小火煎30分钟。
5.烹调前，除去益母草颗粒粉，加入冰糖调味，撒上葱即可。
营养功效：此汤具有活血去血栓的功效，而且里面的木耳也是新妈妈排除体内毒素的好助手。新妈妈体内的毒素较少，这也会减少宝宝生病的机会。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。