豆芽营养丰富，老年人可以多吃
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
豆芽因其口感细腻、营养丰富，近年来越来越受到人们的喜爱。
豆芽包括种芽和体芽。前者指种子发芽产生的芽苗菜，如豆芽、萝卜芽等；后者是指从主茎上立即发芽的芽，如香椿芽、豌豆芽等，其共同特点是生长期短，一般一到两周即可食用。它们不需要施肥，只需要适当浇水即可。营养物质由种子和绿色植物本身提供。它们吃起来味道很好。膳食纤维丰富，所含营养成分易于消化吸收。
豆类营养丰富，因为它们的生长期短，不需要施肥或喷洒就能获得丰收。它们基本上是有机蔬菜。从营养成分来看，豆芽含有丰富的维生素和矿物质，尤其是磷。萝卜芽中维生素D的含量是卷心菜的十倍；豆芽、香椿芽、萝卜芽中的维生素C含量也远高于人们平时吃的西红柿、丝瓜等果蔬。
另外，从中医角度来看，不同的豆芽有不同的保健作用。黄豆芽性凉、味甘，有解毒、祛湿、生疮的功效；香椿芽有健脾开胃、调节体内内分泌失调的作用；萝卜芽性花味甘，具有健脾、养胃、助消化的功效。具有化痰止咳、除燥、生津止渴的功效；黑麦芽中含有芦丁，具有扩张、强化人体的作用。血管，是高血压、心脑血管疾病患者的良好保健品；枸杞苗补肾固精；黑豆芽开花，味甘，具有活血化瘀祛湿、清热解毒消肿、清肝明目的功能。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
喜欢的