分娩时妈妈如何用力？
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先让大家了解一下诞生过程。一般来说，整个分娩过程分为三个分娩过程。第一次分娩过程是子宫周期性收缩直至子宫口完全扩张。当子宫口扩大到3厘米后，子宫收缩会慢慢增强。子宫收缩大约每 3 分钟发生一次，持续 45 秒到一分钟。胎儿收缩速度加快，子宫口扩张速度加快，直至完全扩张至10厘米。
在宫口完全打开之前，宫口会受到明显的挤压、肿胀，使得宫口打开越来越困难，受压的胎儿也会受到挤压。这是痛苦的。在子宫颈完全打开之前的短时间内（1-2分钟）会出现非常强烈的疼痛感。这是产后最困难的时期。然而，它是n此时不宜用力。需要用丹田呼吸和按摩的方法来调节，让身体缓解压力。一般来说，当子宫口达到6厘米时就会感到疼痛。如果这个时候开始发力，就会节省很多时间。当宫口开到6-8厘米时，就可以看到胎头了。当妈妈降低胎头时，胎儿挤压子宫口时，你会感到需要用力。孕妇在分娩时所用的力与正常排便时所用的力相同。子宫口完全扩张后，就可以用力了。这个时候准妈妈应该配合权威医生，听从医生的建议。医生会指导你如何正确用力。
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