一些减轻分娩疼痛的分娩技巧
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1.让宝宝在子宫里处于正常的位置
正常分娩前宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，房子面向妈妈，稍微向左倾斜。 。这种位置是宝宝最容易到达送货门的地方。否则，纠正不良胎位或正确对待优质胎位的方法可以是跨坐在桌子、椅子或长凳上，上半身躺在椅背上，或用手触地。并双脚呈爬行姿势，每天保持20-30分钟，应在舒适的部位进行训练，无需对腹腔施力。孕晚期入睡时，孕妈妈最好左侧睡。
2.正确的呼吸方法可以加快分娩的速度
正确的呼吸方法可以加快整个分娩的过程。听起来很简单，但是却非常有效且适当。呼吸法可以使子宫获得足够的CO2，使子宫更有效地收缩。
分娩时的呼吸方式与平时感觉不到的自动呼吸不同。您需要练习如何扩展肩胛骨。怀孕期间的大部分时间，每天都需要这样的锻炼。报名医院或社区计划生育政策协会组织的生育培训学校，然后让你的父亲配合你的日常训练。
3.让运动健身为分娩服务
产科专家发现，活动和站立姿势，如站起来、跪着、坐直等，都有利于加速产程的效果。多活动可以促进血液循环，让更多的血液流向子宫，促进子宫收缩。由于胎儿和婴儿之间的相互作用，会产生较高的压力。作用于子宫颈，加速子宫颈扩张，使子宫收缩更强烈。大多数站立姿势都可以让骨盆扩张得更高。
4.
让良好的心态减少疼痛
如果你焦躁不安，你会自动屏住呼吸，阻碍子宫的氧气供应，加剧疼痛。高效减少子宫收缩。如果您担心，您的身体会继续分泌肾上腺素来缓解分娩过程。因此，放松对于减轻疼痛、加快整个分娩过程非常重要。
放松的方法有丹田呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的地理环境允许你放松，应该尽量在家呆一会儿产后。怀孕后期，要了解妇科医生相关的分娩全过程和疑难问题，争取到医院就诊。避免临产关键时刻过早住院带来的焦虑。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
