自然分娩相关知识
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自然分娩的全过程及详细步骤：
第一产程又称“宫颈扩张期”，是指产妇宫缩的开始。有规律的子宫收缩。当子宫颈扩张到10厘米时，就是常说的“开到10指”。怀孕初期，子宫收缩大约每十分钟发生一次，持续时间很短。逐渐地，宫缩变得更加频繁，大约每 2 至 3 分钟一次，每次持续约 1 分钟。收缩能也显着提高；宫颈逐渐增大，直至宽10厘米，表明宫颈已完全扩张。此时，第一产程就结束了。
当子宫开始收缩时，妈妈会感到子宫变硬，下腹或腹腔疼痛，有下坠感。因为每个人的健康状况不同，感觉也不同对疼痛的敏感度也不同，不同的人对这个阶段有不同的感受和耐受力。一般来说，对于第一次生下宝宝的妈妈来说，由于宫颈口较紧，宫颈会慢慢扩张，第一产程大约需要11至12小时；对于以前生过孩子的妈妈来说，子宫颈会过于松弛，子宫颈扩张得很快，第一产程大约需要6个小时。 〜8小时。
宫颈张开的速度不均匀。潜伏期是宫颈口扩大3厘米之前。宫颈口平均每两小时扩张1厘米。最慢速度 子宫颈每4小时扩张1厘米；活跃期是子宫颈扩张3～10厘米时，且子宫颈扩张较快。子宫颈平均每小时扩张2厘米，最慢的速度每小时扩张1厘米。宫颈扩张是一个缓慢的过程。如果子宫颈在短时间内从未完全扩张到了这个时候，就会伴随着明显的子宫收缩，疼痛会更加剧烈，而且很有可能是宝宝在怀孕期间出现混乱，所以准妈妈千万不要着急。
在第一产程中，医生会每三十分钟听一次胎儿心跳，也可能会进行胎儿心跳监测。第一产程每 4 小时进行一次经肛门或阴道检查，后半程每 1 至 2 小时进行一次。每 4 至 6 小时测量一次心跳。心跳异常者应减少测量血压、体温和脉搏的时间间隔。有高血压、羊水污染等危险因素的人会减少测量的间隔时间。
分娩过程开始时，宫缩时间短，间歇时间长，子宫收缩力弱，妈妈感觉不舒服。腹痛轻微，可以忍受。如果此时羊水尚未破裂，可以下床适当活动；如果羊水已破，孕妈妈应立即卧床分娩，以免孕期宝宝脐带脱臼。慢慢地，宫缩变得更加频繁，疼痛持续时间也更长。第一次当妈妈的人总是会感到不安和担心。这个时候，最需要的是毅力和信心。每次宫缩发生时，不要考虑疼痛会持续多久。应该是想到宫缩既带来痛苦，又带来希望，因为必须快点迎接宝宝的到来。如果感觉疼痛难以忍受，可以变换各种姿势，找到最舒服的姿势，避免平躺。还可以做一些缓解压力的手势，比如均匀缓慢地吸气，双手慢慢揉搓小腹。当有七如果腰部肿胀疼痛，可用双手或握紧拳头挤压肿胀点。
孕妇在生产时精力非常旺盛。无论子宫收缩有多紧，它们都会释放压力。宫缩发作期间，必须尽快休息，缓解全身压力。注意饮食、睡眠、按时排便，配合医护人员。很多孕妇都喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高，而且吃起来方便快捷。还要注意勤排尿，因为膀胱肿胀不仅会影响胎头位的降低，还可能影响子宫收缩。如果您排尿困难，应立即向医生报告。医生会检查是否存在头盆不称的情况。如有必要，医生会使用导尿管导尿。如果没有禁忌，医生会给产妇进行清洁灌肠，以促进子宫收缩和排出宿便，并减少大便空气污染。
第一产程结束时，宫颈口会打开24小时，或者怀孕期间胎儿处于枕后位时，由于胎头位对十二指肠的挤压，准妈妈会有不由自主地向下用力的感觉。这时，医生会提醒准妈妈不要过早用力，以免对胎头和宫颈造成不必要的压力。这种情况下，可以伸展下颌，这样很容易用力向喉咙方向推，慢慢排气，这样可以避免腹部压力过大。此时，妈妈千万不要下床自主排便，以免发生风险。
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