科学的分娩方法
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
采用适当的呼吸技巧来加速分娩。
正确的呼吸方法可以加快整个分娩过程。听起来很简单，但是非常有效。正确的呼吸方法可以让子宫获得充足的CO2，这样子宫的收缩效果才会更有效。
分娩时的呼吸方式与平时感觉不到的自动呼吸不同。你需要练习如何扩展肩胛骨。怀孕期间的大部分时间，每天都需要这样的锻炼。报名医院或者社区计划生育协会组织的分娩培训学校，然后让你的父亲配合你的日常训练。
让良好的心态减少疼痛
如果你焦躁不安，你会自动屏住呼吸，阻断子宫的氧气供应并增加疼痛。 ，高效减少子宫收缩。如果你担心，你的身体就会l 继续分泌肾上腺素以缓解分娩。因此，放松对于减轻疼痛、加快整个分娩过程非常重要。
放松的方法有丹田呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的地理环境允许你放松，应该尽量在家呆一会儿产后。怀孕后期一定要和妇科医生了解分娩相关的全过程和疑难问题，并尽量在真正临产的关键时刻去医院，避免过早住院带来的焦虑。
选择最适合自己的生育计划
在欧洲国家，大多数女性都会制定生育计划，其中包括使用如何缓解疼痛，以及是否在妈妈第一次拥抱宝宝之前给宝宝洗澡。怀孕第36周，必须制定计划，避免早产。即使你没有写下来，您必须提前考虑好整个分娩过程，并提前与您的妇科医生讨论。这些都对分娩有帮助。即使制定了计划，也要做好根据情况随时改变计划的准备。最重要的是保证宝宝的安全。
为分娩做好准备
女性在怀孕期间多运动，分娩会更顺利。整个过程比较短。孕期运动可以提高妈妈的免疫力，让身体肌肉更有活力。怀孕后半期，国外权威专家认为，准妈妈应该练习瑜伽。练习瑜伽时，应伸展和弯曲关节，使身体变得更强壮。掌握分娩姿势。此外，瑜伽训练教会您对自己的身体充满信心并帮助您集中注意力。一定要注意并让你的瑜伽训练老师知道你怀孕了。其他锻炼方法也会有帮助，比如游泳，这不太容易让人知道。身体肌肉过于紧张，但在开始任何运动之前一定要与您的医生讨论。
让宝宝在子宫里处于正常的位置
正常分娩前宝宝在子宫里的位置应该是与子宫顶部的位置。头朝下，房子面向母亲，并稍微向左倾斜。这个位置可以让宝宝更容易到达产门。否则，纠正不良胎位或正确对待优质胎位的方法可以是跨坐在桌子、椅子或长凳上，上半身躺在椅背上，或用手触地。并双脚呈爬行姿势，每天保持20-30分钟，应在舒适的部位进行训练，无需对腹腔施力。孕晚期入睡时，最好或者孕妈妈要左侧睡。
让运动健身成为分娩服务
产科专家发现，活动和站立姿势，如站起来、跪着、坐直等.,有利于交货。加速效应。多活动可以促进血液循环，让更多的血液流入子宫，促进子宫收缩。由于胎儿与婴儿的相互作用，对子宫颈施加较高的压力，从而加速子宫颈的扩张，使子宫收缩更强。大多数站立姿势都可以让骨盆扩张得更高。
选择最适合自己的地理环境
地理环境对分娩的危害很大。只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定去医院分娩，孕期就需要考察多家医院，与医生交谈，了解地域环境好，选择自己喜欢的、自己觉得最安全、最贴心的医院。一个婴儿要来了。
选择合适的候产室
医学临床实验表明，如果准妈妈拥有一个有工作经验和知识的哺乳候产室，她会这样的恋人会感到轻松和安全。这种爱人最好积极参加分娩培训学校，多读一些类似的文章。在整个分娩过程中，很多医院都允许夫妻等待分娩。也有很多准妈妈选择与父母、姐妹或助产士一起等待。一般来说，等待的人应该具有比较丰富的分娩专业技能。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。