蘑菇的营养吃法
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1.平菇
平菇具有降脂、抗肿瘤、抗癌作用，并能提高人体免疫力。平菇中的牛磺酸硫酸可以溶解胆固醇，并有帮助脂质的消化和吸收，对妇女更年期综合症有辅助治疗作用。
平菇还可以与蔬菜、肉类搭配，做出更加多样化的食物。挑选平菇时要注意其形状，最好选择没有裂开的。
2.草菇
草菇适合大火炒
草菇是所有蘑菇中维生素C含量最高的，它有促进新陈代谢的作用，可以提高身体素质。人体免疫力，并具有解毒作用，特别是重金属，如铅、砷等重金属，随尿液排出体外。
草菇的选择：
选择颜色不黄色的草菇。草菇一般分为两种颜色——棕色和白色。从形状上来说，以菇体坚硬、菇体完整、无裂纹的为佳。
草菇最好炒着吃，可以减少维生素的损失。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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