营养疗法可以帮助怀孕期间的贫血
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孕妇容易贫血，但由于怀着宝宝，不适合服用药物，所以应尽量采用食疗。
1.怀孕前多吃含叶酸的食物。叶酸是维生素B的复合物，有助于促进骨骼发育并帮助血红蛋白形成和储存血液。但需要注意的是，怀孕前需要多吃叶酸。怀孕期间补充叶酸的效果并不是那么好。食用叶酸还有助于预防胎儿畸形。富含叶酸的食物包括动物肝脏、肾脏、鱼类以及蔬菜和坚果。
2.怀孕前可以多吃一些富含铁的食物，因为铁是制造血红蛋白的基本元素，所以怀孕前和怀孕期间可以多吃一些富含铁的食物，比如鸭肝、牛肉、鸡肉等。 、红枣等。
3．怀孕前和怀孕期间可以多吃富含维生素C和维生素B1的食物。维生素可以促进体内铁的吸收，缓解贫血。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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