保护眼睛必需的五种营养素
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1.叶黄素
叶黄素和玉米黄质可以通过使用深绿色蔬菜获得。它可以保护视网膜并避免视网膜黄斑神经细胞病变。
2.玉米黄质
玉米黄质可以通过使用深绿色蔬菜获得。它可以保护视网膜并避免视网膜黄斑神经细胞病变。它可以通过使用西兰花和菠菜等蔬菜来食用。
3.花青素
花青素可以减少自由基对视网膜黄斑区的影响，可以改善视网膜病变和视力障碍的作用。它可以通过草莓和蓝莓等水果摄入。
4.维生素C
维生素C是一种常见的抗氧化营养素。它不仅对保护眼睛有积极作用，而且还具有抗氧化、美容作用。
5.维生素D
维生素D和维生素C一样，是人体必需的营养素。这种营养素具有减少黄斑变性的作用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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