豆浆的价值很高。如何使其营养倍增？
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豆浆是早餐的最佳选择。豆浆可以补虚、润燥、调节内分泌，非常适合秋冬季节饮用。下面我们就来看看豆浆的最佳吃法。
豆浆的营养组合
1．红枣
豆浆味甘，性平。可健脾和胃、补虚润燥、清肺化痰。 、利尿、保湿、美容功效；红枣更具有补血养颜的功效。这种谷物豆浆在秋季有很好的保湿、滋养肌肤的功效。
红枣豆浆
材料：干黄豆2/3杯，干米1/3杯，（小）红枣10颗（或大红枣5颗）。
做法：将干黄豆用水浸泡4小时以上或放入冰箱冷藏过夜；洗米；将泡好的黄豆和原料洗净，搅拌均匀倒入杯子，加水至上、下水位线之间；打开电源，按“粮豆浆”按钮，十分钟后米、红枣、豆浆就做好了。
2.枸杞豆浆
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞味甘，性平。入肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、嫩肤美容、提高男女性功能等功效。是提高男女性功能的保健良药。 。
枸杞豆浆
用料：黄豆50克，枸杞干5克，水1000毫升，适量糖。
做法：黄豆、枸杞浸泡6至16小时，备用；将泡好的黄豆、枸杞放入豆浆机（连同泡水），加适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆过滤，即可食用。
3. Lily
这是一款适合秋季饮用的健康豆浆。百合润肺止咳，清心宁神，薏米美白祛湿，黄豆滋阴润燥。这种豆浆有助于改善睡眠质量，还有美白肌肤的功效。
百合薏米豆浆
原料：黄豆50克，干百合10克，薏米10克，白糖适量。
做法：准备好所有材料，将黄豆、薏米用水浸泡。干百合用水浸泡半小时至软。将泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。然后加入泡好的百合，加入a适量的水，盖上盖子，按下谷物和豆浆按钮。煮好的豆浆过滤后加糖食用。
4.绿豆
豆浆味甘，性平。具有健脾和胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容等功效；绿豆具有清热解毒的功效。这款豆浆在秋季有很好的保湿、滋养肌肤的功效。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。