长期服用避孕药的女性多喝牛奶有好处
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牛奶可以避孕吗？
体外受精试验数据表明，牛奶中独特的脂肪成分是胶水原料仅需五分钟即可杀死艾滋病毒、疱疹病毒和霉菌。它还可以在十分钟内缓解精子活力。
临床试验结果也表明，牛奶中的这种独特成分没有刺激性不良反应或毒副作用。因此，科研人员非常有信心将这种成分开发成预防性病和避孕的药物。
长期服用避孕药的女性应该多喝牛奶
避孕药会降低女性的骨质密度，容易造成骨质损伤。患有骨质疏松症、长期服用避孕药的女性要注意多吃牛奶、核桃、松子、甜杏仁等高钙食物。另外，你应该积极地无论是服药期间还是停药后，都要补充钙和锌。建议大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙的代谢和吸收。如果钙漏出来，长期服药的人会比普通人更快，骨质疏松的风险也会增加。 。
《英国临床内分泌与代谢杂志》曾强调，一项对57名服用避孕药的女性和76名不服用避孕药的女性的对比研究发现，富含钙的饮食总之，它可以防止女性髋骨和脊柱骨密度的损失。
研究人员建议，服用避孕药的女性每天应在饮食中摄入至少1000毫克钙。
专家认为，不同的人对钙的消化吸收不同。最合适的是让医生确定最合适的做骨密度、血钙等检查后适量。钙的摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶中含有105毫克钙。如果每天喝1磅牛奶，可以吸收520毫克钙。加上其他饮食，这样基本可以满足人体对钙的需求。
其次，长期服用避孕药的女性还可以多吃豆类食品和松子、甜杏仁、花生仁、葵花籽等来补钙。 。
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