1.过量吸烟导致体内维生素C缺乏

消除及预防措施：计划受孕时，一定要在吸烟前3-6个月终止妊娠，此外还要多吃绿色食品叶类蔬菜和新鲜水果，这些食物维生素C含量较高。

2．不注意吃水果和蔬菜

消除预防措施：在准备怀孕时，制定有效、均衡的营养摄入计划，有效的营养是指有足够的热量。供给、蛋白质、矿物质、维生素、营养素等。除了多吃一些含蛋白质的食物如鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等，为了生出健康聪明的宝宝，青年男性还应多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和谷类食品，保证男性精子生长发育所需的营养，从而大大开拓基因发展的未来。洛佩特。另外，怀孕期间，宝宝需要充足、均衡的营养来生长发育。

3.只喜欢吃肉类食物

排除预防措施：在准备怀孕之前，饮食中不仅要多吃肉制品，而且不要忽视蔬菜、水果、谷物等食物，有利于营造良好的心情。碱性体质。这样，就可以摄入高蛋白食物、必需营养素、维生素和矿物质、充足的机械能和其他提高生育能力的重要营养素。

高质量的生活削弱了男性的生育能力。过度减肥会影响怀孕。一不小心，热水洗澡会“损伤精子”。