怀孕期间应该选择什么样的牛奶？

怀孕期间，孕妇不仅要维持自身的营养需求，还要考虑怀孕期间宝宝的生长发育以及子宫和试管胚胎的生长发育要求。此外，还要做好分娩和产后母乳喂养的营养准备。因此，其营养需求无论从质量还是数量上都比非孕妇更高。

牛奶及其制品因其多种营养价值而成为孕妇日常饮食中不可缺少的一部分。如今，市场上的乳制品种类繁多。由于各种乳制品的营养成分差异很大，满足不同人群的营养需求。如果选择不当，不仅不能补充营养，还可能带来意想不到的麻烦。如今，我们请医生为孕妈妈们经常谈论的问题进行解释，以便孕妈妈可以根据自己的需求做出合适的选择。

高钙牛奶和低热量牛奶可以选择吗？

有些孕妇觉得牛奶体脂率高，担心长期喝会让他们发胖，所以他们选择低热量甚至低脂牛奶。牛奶。事实上，牛奶中往往含有的脂肪含量并不高，每100克牛奶中大约含3-4克。牛奶脱酸后，牛奶中的脂溶性维生素等营养成分大大减少，因此不适合绝对使用。不适合大多数孕妇服用。另外，根据专业公司检测，知名品牌牛奶的钙含量差异并不是很大。但有些厂家为了顺应消费者心态，在牛奶中添加无机复合钙，并宣称“高钙奶”，这种钙实际上很少被人体消化。随着时间的推移，很可能会设置进入体内并导致尿路结石。

酸奶和鲜奶应该选择哪一种？

鲜牛奶因其新鲜、营养成分损失少，营养价值高。但缺点是容易被空气污染。和模具，所以在购买时，尽量去商场，选择知名公司的产品。但由于有些人体内缺乏乳糖酶或非特异性乳糖酶，牛奶中的乳清蛋白粉在胃肠道中不能溶解，发酵产生大量二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症”“。酸奶是在鲜牛奶中添加乳酸菌发酵而成的。由于其稠度小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易消化。此外，它还能抑制胃肠道细菌，可以刺激肠道蠕动，对肠道功能起到双向调节作用。因此，开菲尔对于乳糖不耐受的孕妇来说是一个不错的选择。

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