夏季备孕要小心
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1.气温炎热，更要注意照顾思绪
夏季气温炎热，容易心烦意乱、睡眠不好、身体虚弱食欲不振，这会损害胎儿的健康。正常生长发育。准备怀孕时，应该吃肉和蔬菜的组合。均衡饮食，多吃蔬菜、新鲜水果、海鲜和鱼类。口味清淡的食物也能帮助调节心情。
2.一定要注意食品卫生安全
夏季，蔬果丰富，营养丰富。然而，由于夏季气温高，人们出汗多、热，大家都忍不住摄入过多的生冷食物、冷冻果蔬、凉菜。这些食物如果不清洗或者已经发霉，往往会增加胃肠道传染病的发病率，轻则腹泻、恶心，重则严重。e 发烧、脱水和低钙血症，需要使用抗生素和其他药物。治疗，所有这些都会对胎儿产生负面影响。因此，夏季备孕时，一定要注意饮食卫生，尤其是水果、蔬菜、肉类，一定要彻底洗净，不要吃发霉等不干净的食物。
放弃生吃海鲜，如三文鱼生鱼片、牡蛎和其他生吃味道最佳的食材。这些海鲜中的细菌和有害微生物菌株会造成严重后果。另外，放弃大家喜欢的火锅店和烤串。由于天气炎热，大部分牛羊身上都可能有寄生虫，但肉眼是看不到的。如果吃麻辣烫时，只是将嫩肉丝放入汤中焯一下再吃，这种短暂的加热并不能完全杀灭寄生在肉丝中的巨细胞病毒幼虫。肉。如果幼虫被摄入，就会导致幼虫在体内存活。
夏季备孕时不要太胖或太瘦。这两种情况都会大大降低受孕机会，所以体重问题必须从这个阶段开始调整。持续锻炼不仅可以保持正常体重，还可以帮助妊娠体重超标的增长速度，还可以减少孕妈妈最后的生产过程。怀孕前接种乙肝病毒疫苗和风疹疫苗也会大大提高怀孕效果。
3.每天早睡早起
夏季昼长夜短，很容易习惯性熬夜，休息不好对男性精子和卵细胞的活力不利。因此，备孕时一定要作息规律，早睡早起，不要长期熬夜。
4.注意规则和方法婚姻生活
如果想要怀孕，夫妻双方同居的频率不宜太高。一般以每周2次为宜，最好每周2次。最好在排卵日内进行性行为。一般安排在女性初潮前14天左右，17天后怀孕率逐渐下降。由于卵子排出后一般只能存活12-24小时，男性精子在女性生殖系统中一般只能存活一到三天。因此，一般来说，排卵前三天到排卵后一天最容易怀孕。太早或太晚都不容易怀孕。
5.远离雷雨大风、暴风雨时同房受孕
夏季雷雨较多，会损害受孕的好心情，不利于夫妻关系的融洽。妻子。此外，轻撞击会产生强烈的辐射，使细胞更容易退化。因此，应避免在极端天气条件下进行性交。
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