五种时尚奶制品营养成分对比
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
五种时尚牛奶营养素对比
全脂牛奶
优点：钙含量最高，其他蛋白质含量接近两倍作为牛奶。无论是全脂奶、低脂奶还是脱脂奶，都能提供全面的营养成分。
缺点：乳糖不耐症患者可能会出现腹痛、腹胀或腹泻。然而，研究发现，乳糖不耐受患者可以每天少量饮用少量牛奶。
豆浆
优点：豆浆含蛋白质和钙，不含饱和脂肪酸，热量低。是乳糖不耐受人群的最佳选择。
缺点：豆浆在一定程度上影响人体对蛋白质的消化吸收。
新鲜羊奶
优点：新鲜羊奶的蛋白质分子与牛奶不同，更容易消化。其钙含量与普通钙相同。f全脂牛奶，但其谷氨酸含量（人体必需的碳水化合物）更高。
缺点：新鲜羊奶含有乳清蛋白，不适合某些人群。另外，有些人不习惯新鲜羊奶的酸甜、膻味。
杏仁奶
优点：具有牛奶的各种特性，富含维生素和矿物质，脂肪含量非常高。杏仁奶具有浓郁的干果风味，对于牛奶或大豆过敏的人来说是更好的选择。
缺点：蛋白质含量较低，每杯仅1克，而牛奶和豆浆分别为8克和7克。杏仁奶也不含有牛奶中常见的 B 族维生素。
椰奶
优点：由椰子肉和压榨椰子汁制成，味道好，更容易消化吸收，碳水化合物含量低。
缺点：热量含量高，食用过多容易导致体重增加。钙和蛋白质含量低，饱和脂肪酸含量高。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
喜欢的