分娩到底是什么样的？
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自然分娩的整个过程一般称为临产过程，从准妈妈有规律的阵痛开始，到新生儿的诞生和胚胎的排出。劳动过程分为三个阶段。所需的时间没有一定的标准，但如果准妈妈生第一个孩子，所需的时间会更长。
1.进入第一产程
从准妈妈开始有规律的子宫收缩（产痛）开始，直到宫颈完全扩张（十厘米左右）称为第一产程。劳动。子宫收缩的目的是使子宫颈软化、松弛，进而促使子宫颈张开，以便宝宝的头能够出来。
第一产程持续约14小时（初产约10-16小时，初产妇仅需3-6小时），准妈妈会经历至少200次阵痛。瑟尔因此，当准妈妈开始出现阵痛时，应先通知亲属和医生，然后去医院分娩，直至阵痛间隔减少到5-10分钟。
2.宝宝的状况
宝宝在子宫里的姿势会影响生产。一般来说，最有利于自然分娩的姿势是婴儿头朝下、背部面向母亲腹腔。因此，在准妈妈最后几次怀孕检查时，医生必须通过触摸或超声波来确定胎位和胚胎的位置，并估计胎儿的重量，以确保分娩过程能够顺利进行。
3.准妈妈的经历
进入第一产程时，准妈妈会感觉消化不好。随着阵痛持续时间的缩短和强度的增加，准妈妈们不仅开始感到阵痛。背痛了，也变得越来越难放松。所以，这个阶段，准妈妈最重要的就是让自己心情舒畅、放松。阵痛期间，可以尝试走路或者找一个舒服的姿势坐着。一旦出现阵痛，准妈妈可以集中呼吸，尽量放松身心，以有效缓解阵痛。
4.准爸爸该怎么办
这个时候，准爸爸每天最重要的事情就是赡养妈妈。当孕妇开始阵痛时，准爸爸可以和准妈妈说话，玩游戏或讲笑话来转移准妈妈的注意力，或者赞美准妈妈，按摩准妈妈的背部、脚部或肩膀，这些都可以帮助准妈妈产后恢复。准妈妈减轻痛苦。 。
当阵痛越来越剧烈时，准爸爸应保持周围平静并提醒准妈妈吸气。还可以用湿棉毛巾帮助准妈妈擦干汗水。另外，别忘了让准妈妈适当补充一些水分，每两个小时去一次卫生间！
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