夏天到了，荔枝又上市了。喜欢吃荔枝的人，不一定知道荔枝的营养和功效；喜欢吃荔枝的人，不一定知道荔枝不能和什么一起吃；喜欢吃荔枝的人，不一定知道怎样吃才不会上火。今天我就带大家仔细学习一下！

荔枝的营养与功效

荔枝的营养非常丰富，特别有利于补充人体的营养成分。当你看到它半透明的胶状形状时，你会想到光滑的皮肤，而事实上，荔枝确实对皮肤有好处。荔枝含有多种维生素，能促进毛细血管血液循环，防止雀斑的形成，使皮肤更加光滑。荔枝多汁又甜。其多种糖类可补充机械能、增加营养。看那鲜红的荔枝。还能补气血吗？响应不可否认。荔枝常用于治疗女性贫血。荔枝含有维生素C、蛋白质、脂肪分解、水杨酸钠等多种营养成分。维生素C和蛋白质有利于提高人体免疫力和抗病能力。 。

荔枝的营养成分这么大，毕竟它还有着非常大的攻击作用。荔枝可治疗妇女贫血、风火牙痛、小儿遗尿、气阴两虚、火盛疼痛，以及流产手术后出血、期待产后出血等症状。妈妈们。

什么东西不能和荔枝一起吃

1.荔枝和黄瓜不能一起吃

荔枝含有多种维生素，黄瓜含有维生素C、溶解酶。如果两者同时服用，荔枝中的维生素C就会被破坏，原有的营养成分就会缺乏。

2.荔枝和胡萝卜不能同食一起吃

胡萝卜中含有一种维生素C酶化合物，会破坏荔枝中的维生素C，减少原有的营养成分。

3.荔枝与高蛋白食物不能同吃

动物肝脏中含有铜、铁等低温血浆，这些类正离子会氧化荔枝中的维生素C，降低两者的营养成分。

4.荔枝和牛奶不能一起吃

因为牛奶中含有多种蛋白质，与荔枝同食会使蛋白质在胃中凝结，损害消化。 、降低牛奶的营养价值，而且吃太多还会导致一些人腹泻。

如何吃荔枝不上火

1.把荔枝泡在盐水里

把荔枝的壳剥掉，但乳白色的塑料膜不用去掉，也剥下来，清洗干净，泡在30%的盐水里。浸泡一个小时后即可取下。剥去白色的部分保鲜膜就可以吃了。用盐水浸泡后，会非常光滑。荔枝肝气下降。如果一次泡了很多荔枝，想保存更长时间，可以立即撕掉白色塑料薄膜，然后将里面的果肉浸泡在盐水中一个小时。然后将其取出并放入储存罐中。只需将其放入冰箱的冷冻室即可。

2.吃果膜

当我们剥开荔枝壳时，里面的果肉上有一层薄薄的黄色薄膜，味道有点涩。一般我们都是撕下来的，但是如果想防止上火，建议把保鲜膜一起吃。然后吃完荔枝后，吃掉荔枝内部凹陷的带蒂的乳白色蒂状部分。这样也可以防止生气。

3.一次服用荔枝不宜超过10颗。

普通人一次服用荔枝不宜超过10颗，尤其是青少年和儿童。一次取3~4颗荔枝就够了，不要太多。许多。肾气不足、热、湿、寒的人不宜吃荔枝。糖尿病患者和容易腹胀的人也应谨慎食用。已有痤疮、感冒咳嗽、免疫分子等症状的人不宜吃荔枝，因为它会加重症状。

4.冷藏荔枝

将新鲜荔枝放入容器中，沉入深井或放入冷泉（水）中，过夜食用。吃起来并不容易。火。可化燥、滋阴。清代大文学家屈大均有诗云：“露井冷泉深百尺，若采出沉于井中，日之精华化为”。冷月色，多吃点补月星。”