火龙果的营养价值有哪些？
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火龙果是仙人掌科绿色植物，原产于中美洲。集“水果”、“盆栽绿植”、“果蔬”、“保健”、“药用”于一体，被誉为珍稀植物。宝贵的。在非洲传统崇拜中，火龙果是不可缺少的“圣果”。
火龙果的营养价值
每100克火龙果果肉中，含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗脂肪0.62克。蛋白质、膳食纤维。维生素1.21克、糖13.91克、59.65卡路里、膳食纤维1.62克、维生素C 5.22克、葡萄糖水2.83克、葡萄糖水7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65mg及多种花青素（红肉水果中含量最丰富的类型）、水溶性膳食蛋白、绿色植物白蛋白等。火龙果性质中性，其重要的微量元素包括蛋白质、膳食纤维、维生素B22、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。
火龙果的食疗作用
1．火龙果中原花青素含量比较高。原花青素是一种效果明显的抗氧化剂。它们具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用。它们还可以抑制神经中枢的退化，预防阿尔茨海默病。
2.火龙果含有纯天然人体白蛋白，这在普通果蔬中是很少见的。这种特定的人体白蛋白会自动与人体混合。重金属离子结合后通过肝胆解毒系统排出体外，从而活血化瘀。此外，人白蛋白对胃粘膜也有保护作用。
3.火龙果含有维生素C，可以降低胆固醇、美白皮肤。
4.火龙果是一种低热量、高纤维的水果，富含水分。三溶性膳食纤维。因此具有减肥、降低胆固醇、促进消化、预防大肠癌等功效。
5.火龙果的铁含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白和其他含铁化合物不可缺少的元素，对身心健康具有重要影响。
6.火龙果中的芝麻籽可以促进消化。
7.火龙果果实和茎的汁液对肿瘤的发展、病毒感染和免疫反应抑制具有积极作用。
火龙果红薯风味奶饮料
原料：火龙果100克，红薯100克，牛奶250毫升。
做法：红薯切成小三角形，隔水蒸熟；将火龙果切成与红薯同样大小的方块，与煮熟的红薯一起放入碗中，淋上牛奶（lover it）甜点可以用甜牛奶）。如果加上一个荷包蛋和一份适中的甜点，就是一顿完整的美味又营养的早餐。
功效：经常食用可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
火龙果西米露
材料：火龙果一个，西米露一把，冰糖、枸杞适量。
方法：
1.煮西米：尽量交替冷热时间。煮至中间出现白点并变成半透明状，捞起过冷水；然后在沸水中煮至透明，然后捞起第二次过冷水，这样西米露就变成晶莹剔透、口感滑爽的西米露了。
2.将火龙果切成两半，用勺子挖出内果肉，保持外皮完整，然后将挖出的内果肉放入外果皮中，加入西米汁。 、老冰糖会我愿意。
功效：夏季每日食用，可健脾胃。
火龙果银耳雪梨
用料：火龙果1个，银耳30克，木耳30克，梨1个，青豆15克，豌豆15克枸杞子、冰糖适量。
方法：
1.将银耳、木耳煮成小泡，摘洗干净，取火龙果内果肉，嵌入桃核，将火龙果果肉和梨切成均匀的块。块。
2.将切好的火龙果、梨片放入银耳、木耳、冰糖中，加水、油，大火煮一小时；将青豆和枸杞煮沸。
3.将炖好的汤汁倒入火龙果壳中，撒上青豆和枸杞。
功效：清热解毒去火、化痰止咳、止咳润肺。它可以帮助吸烟者和醉酒者排出毒素。
红火龙果运动健身酒
用料：火龙果600克，老冰糖250克，糯米酒600克。
方法：
1.将火龙果取出，完全晾干，去皮，切成小块；
2.盖上一层火龙果，将切片和一层冰糖放入广口玻璃瓶中；
3.倒入酒，然后盖紧瓶盖；
4.贴上生产日期标记，置阴凉处，静置浸泡三个月，即可开封、存放、罐装食用。
功效：改善心血管功能，提高免疫力。
难题：
1.尖肉和肉质火龙果的营养成分非常相似。任何一种都可以酿造，但尖肉型酿出的酒颜色更独特；
2．由于火龙果本身缺乏果香，ine会有很浓的味道。建议密封液体后添加一些果汁。
百香龙果酱
材料：金百香果300克，火龙果300克，甜叶菊2克，三七，麦芽糖300克，冰糖50克。
方法：
1.金黄百香果捞出沥干，切开，取汁300克；
2.将火龙果内果肉切块细丁，嵌入部分；
3.加入百香果汁和火龙果丁，用温火继续煮；
4.烹饪过程中经常用竹勺搅拌，以免烧焦，并保留所有成分，在烹饪过程中，始终清除白色泡沫；
5.用温火煮至液体变稠，然后关火，装入罐中，冷却后放入冰箱保存。
功效：色香味俱全，作为营养健康的苹果酱。
炸火龙果虾
材料：o火龙果、鲜虾200克、鸡蛋清1个、笋2个、淀粉、植物油、盐适量。
方法：
1.将鲜虾（沙虾）去皮，用湿棉毛巾吸去虾上的水分。
2.盐腌一会儿，沥干水，然后用湿棉毛巾沥干水。将虾放入蛋清中，加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后加入植物油（防止虾入锅后粘在一起），静置十分钟。
3.笋切条，火龙果去皮，葱切条。
4.不需要把锅加热得太热。将虾放入锅中，用筷子顺时针转动。当颜色发生变化时，将其从锅中取出。
5.加入油，爆香笋、火龙果、葱，翻炒两遍，加入虾，翻炒。
功效：健脾、开胃伊泽、血和气。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
