炎热的夏季，很多孕妈妈都会在高温下生产。新妈妈们怎样才能顺利度过高温的考验呢？下面我们就来看看夏季分娩时应注意的5件事。

产后头两天喝汤

由于分娩和哺乳，妈妈们必须额外补充维生素。但产后头两天，妈妈们通常食欲不振，只能吃粥、鲜面条等半流质食物，少食多餐。产后不需要立即吃补品和汤，因为此时乳汁排出不顺畅，很容易引起乳房肿胀和疼痛。

产后，胃酸中的硫酸盐代谢、胃肠肌力和肠道蠕动能力需要一到两周的时间才能恢复。因此，膳食总产量应可以从低到高逐渐增加。而且为了提供足够的热量，充满必需的营养物质（蛋白质、矿物质和维生素）并且清淡易消化，比如小米红糖粥，小米手机含有多种营养素，碳水化合物、脂肪和糖，高在营养成分上，老红糖可以补充糖分。搭配冬瓜汤、西瓜汁，还可以清热去火。

尽快下床活动有利于恢复

产后，妈妈常常会感到疲倦、劳累。前两天要好好休息，但要翻身改变卧位，多活动。增强四肢肌肉力量。如果产妇身体强壮，疲劳容易消除，会阴无伤口、无疼痛，产后24小时即可下床活动。然后根据精神恢复情况，逐渐增加用量。f 锻炼身体，开始体操练习，加速子宫和盆底肌肉的修复。

产后尽快下床活动，不仅有利于腿部血液循环和产后恶露（产后从阴道排出的血液和粘液）的立即消除，而且还可以锻炼身体腹部肌肉。 。但要注意不要用力坐起，防止体位性低血压引起头晕。

防止横风直接吹到身上

妈妈的卧室一定要安静、干净，力求保证室内温度适宜、空气新鲜。在炎热的夏季，如果准妈妈长期处于高温和低温的环境下，准妈妈就会出现气血亏虚的情况，很容易引起特异性免疫功能问题。因此，孕妇不宜戴头巾或穿长袖衬衫、运动裤。平均室内温度不宜超过26℃~28℃。当室内温度过高时，可以使用空调或电风扇降温。但要注意的是，室内温度不宜过低，时间不宜过长，风扇或空调的出风口不宜直接对着产妇和新生婴儿吹。如果房间通风良好，请防止横风直接吹到您的身上。室内通风可以清除房间内的污染物，降低新妈妈和婴儿的感染风险。

另外，你不必睡太冷的竹席或牛皮席。您可以选择竹席或亚麻席。垫子应每天用温水清洗，保持日常清洁。

坐月子期间每隔一段时间刷牙漱口

夏季生产的妈妈要特别注意日常清洁。因为天气炎热如果他们出汗多，细菌很容易在炎热、潮湿和寒冷的皮肤中生长。另外，分娩后，怀孕期间储存在体内的水分和醋酸盐必须通过皮肤和肾脏的功能排出体外。因此，产后几天内，妈妈就大汗淋漓、小便频繁，产后恶露不断从阴道排出。 ，应适当清洁。只要妈妈的能量旺盛，就可以洗澡来清洁自己。但切不可在浴缸中洗澡，以免废水进入阴道。除了洗澡外，还应该每天用温水清洗外阴两到三次，尤其是排便后。如果分娩不成功、流血过多或有伤口，以及体质较弱的人，不要犹豫。可以请亲戚帮忙在早上、中午、晚上洗温水澡。另外，你应该擦拭洗澡后彻底涂抹，避免水分留在皮肤表面；洗澡后不宜立即进入通风的环境。

姨妈巾要勤洗，坐月子期间严禁夫妻生活。另外，奶妈要注意乳头卫生，防止乳头皲裂、哺乳期乳腺炎，以及新生婴儿摄入不干净的牛奶，可能导致婴儿生病。每次母乳喂养之前和之后，用冷水擦拭乳头。母乳喂养时，宝宝应舔吸乳头周围的部分，而不仅仅是乳头，以减少乳头皮肤的摩擦。每次喂奶时间不应超过二十分钟，也不宜让宝宝含着乳头入睡。否则吸吮时间过长，乳头皮肤容易干燥、龟裂。

传统观念认为母亲应该坐月子期间不要刷牙漱口，否则会造成日后牙齿松动。事实上，饭后牙齿之间会残留大量食物残渣，这些食物残渣会发酵腐蚀牙齿，还可能引发其他疾病。因此，新妈妈应该在产后第二天就开始刷牙、漱口。每天早晚用牛奶和温水漱口。如果有吃夜宵的习惯，吃完后再给它们刷牙。产妇牙齿松动并不是刷牙漱口造成的，而是母乳喂养导致钙大量流失。因此，最重要的是补充钙和锌。

不要“盖”刚出生的宝宝

夏天你不能“盖”刚出生的宝宝。如果你确保你的小手和小脚总是温暖和凉爽，你就不会轻易生病。照顾新生婴儿必须e 精致。坚持每天洗澡，尤其是有皮肤皱纹的部位，避免引起湿疹、痱子。如果宝宝脐带尚未脱落，要经常检查，保持肚脐舒适、清洁，防止感染。为了护理会阴和臀部的皮肤，尿布要经常更换。清洁后，可外用护臀霜、保湿油或食用油。严禁在臀部、会阴部使用痱子粉。

夏季照顾新生儿时，还应注意避免蚊虫叮咬。可以使用灭蚊器、蚊帐，但严禁使用蚊香。宝宝的皮肤水嫩嫩的。夏季服装应选择透气性较好、颜色较浅、款式较肥大的棉质面料。最好避免使用容易伤皮肤的纽扣和拉链，并穿大翻领的衣服。裤子比较好。刚出生婴儿的身体以水为主，所以需要大量的水。天气炎热，无论是否哺乳，两餐之间都应该补充一些水。牛奶是高蛋白食品，天气炎热很容易发霉。如果喂的是奶粉，应立即食用并浸泡。根据宝宝的食量调整。不要一餐分几次喝牛奶